손쉽게 건강 챙기는 홈트레이닝




운동할 시간도 여유도 없는 직장인들 사이에서 집에서 간편하게 운동하는 홈트레이닝이 떠오르고 있습니다. 생활 속 간단한 운동으로 손쉽게 건강 챙겨보세요!




자세를 교정해 굳은 몸과 지친 마음을 다스리는 요가




몸을 펴는 간단한 동작들로 혈액순환을 돕는 스트레칭




1분간 버티면 끝! 몸의 중심 근육을 단단하게 잡는 플랭크










Posted by 스마트시티

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