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연휴3

[정보] 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..
[직장생활꿀팁] 2018년 연휴, 휴가 알차게 씁시다! 새로운 달력을 받으면 가장 먼저 어떤 것을 하나요. 주변인들의 생일 확인? 가족 대소사 날짜 기입? 수많은 이유 중 하나가 바로 올해의 황금연휴는 언제인지 살펴보는 것일 텐데요. 오늘은 연차를 언제 사용해야 가장 잘 사용할 수 있는지 알려드리려고 합니다. 2018 연차 팁으로 휴가 계획을 세워보세요! 우리 민족 최대의 명절 설날이 있는 2월에 연차쓰기 좋은 날은 14일과 19일입니다. 두 날 중 하루만 쓰더라도 설과 함께 내리 5일을 쉴 수 있어 손꼽아 기다려지는데요. 또 3월에 잊을 수 없는 삼일절. 2018년의 삼일절은 목요일이기에 3월의 연차는 2일에 사용해보세요. 연휴가 없는 4월은 PASS! 5월로 바로 넘어가봅시다. 가족의 달인 5월에는 쉬어갈 수 있는 날이 많은데요~ 1일 근로자의 날, 5일..
[건강생활백서] 연휴 후유증 지혜롭게 극복하기 달콤한 연휴가 끝나고 일상으로 아쉬운 복귀를 한 당신. 괜히 우울하고 종일 피곤한 데다, 집중도 안 되고 아무 것도 하기 싫다면 연휴 후유증을 의심하라! 긴 연휴보다 더 긴 연휴 후유증에 시달리는 당신을 위한 연휴 후유증 극복법을 소개합니다. 홍알홍알 시차 부적응 호소, 해외여행자 신나게 여행을 다녀온 것까지는 좋았는데, 시차 부적응으로 홍알홍알. 흐트러진 생체리듬 찾는 데엔 산수유차가 그뤠잇! 참 좋은데 말로 표현할 수가 없다는 산수유. 피로 회복은 물론 기력 회복에 효과적인 산수유차 마시고 빠르게 일상 복귀하시길! 일하기 싫어증 호소, 직장인 연휴 전엔 분명 내 자리였는데, 연휴가 끝나니 내 자리가 어색어색. 일하기 싫어증 발병! 평소보다 업무에 집중하되, 점심식사 후 꿀 같은 낮잠 즐기기! 중간 중..