우울증2 [건강생활백서] 우울증, 혹시 나도 겪고 있을까? 흔히 ‘마음의 감기’라고 불리는 우울증. 감기처럼 누구에게나 쉽게 찾아오지만 감기처럼 자연스레 낫는 병이 아니기 때문에 증상을 잘 알고, 예방하는 것이 중요합니다. 그러나 일시적으로 찾아오는 슬픈 감정 또는 가라앉은 기분과 혼동해서 가볍게 생각하는 경우가 많은데요. 겉으로 봐서는 알기 힘든 우울증, 그 속을 들여다보고 내 상태는 어떤지 함께 살펴봅시다. 우울증이 무엇일까 우울장애라고도 불리는 우울증은 의욕 저하와 걷잡을 수 없는 우울감으로 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증은 두근거림, 발한, 소화불량 등 다양한 신체적 변화를 불러오는데요. 설명할 수 없는 통증이 나타나기도 해, 해결책을 찾지 못하고 우울증을 더 악화시키기도 합니다. 특히, 남자는 그 증상이 분노, 불안, 짜증이나 흡연.. [건강] 겨울철엔 특히 조심하세요! 계절성 우울증~ 요즘 들어 부쩍 기운이 없고 우울한 생각이 드는 분들, 있으신가요? 겨울철, 해가 짧아지고 실내 활동이 많아지면서 계절성 우울증 환자가 늘어나고 있는데요. 계절성 우울증이란 과연 무엇이며, 어떻게 해야 극복할 수 있는지 그 방법들을 소개합니다. 계절성 우울증, 계절과 함께 찾아오는 불청객! 계절이 바뀌면서 급격히 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상이 나타나는 계절성 우울증. 흔히 계절성 정동장애 또는 SAD(Seasonal Affective Disorder)라고도 불리는데요. 만약 주변의 스트레스요인에 크게 영향 받지 않으면서 매년 이러한 증상이 주기적으로 반복된다면 계절성 우울증을 의심해봐야 합니다. 전문가들의 말에 따르면 늦가을부터 1~2월 사이에 계절성 우울증이 많이 나타난다고 하는데요. 해가 짧.. 이전 1 다음
