손목 마우스 패드1 [직장생활꿀팁] 사무실 건강 습관, 간단한 오피스 스트레칭 사무실 건강 습관, 간단한 오피스 스트레칭 국민건강보험공단에 따르면 최근 4년, 30대 이상 안구건조증 환자가 12.7% 증가했다고 합니다. 침침한 눈, 뻐근한 어깨, 사무실에 장시간 앉아있는 직장인들이 흔히 겪는 증상인데요. 간단한 건강 습관으로 내 몸을 지켜보세요! 뻑뻑하고 침침한 눈 안구건조증쉬는 시간에는 스마트폰 No No! 모니터에 지친 눈을 쉬게 해주고, 미니 가습기 등으로 습도를 높여 눈을 촉촉하게~3분 스트레칭! 눈동자를 상하좌우로 굴려주고, 엄지손가락으로 눈 주위의 뼈가 움푹 들어간 곳을 지긋이 눌러 지압하기 머리가 지끈, 구부정한 거북목바른 자세를 위해 마우스와 키보드는 몸 가까이, 받침대나 두꺼운 책 등을 이용해 모니터를 눈높이에 맞게 조정해주세요!3분 스트레칭! 어깨에 힘을 뺀 채 .. 이전 1 다음
