증상 Q&A 코로나19의 특징적인 증상은 무엇인가요? -냄새나 맛을 느끼지 못하는 것은 코로나19만의 특이 증상! 근육통, 붉은 반점 등도 나타날 수 있습니다. ‘10초간 숨 참기’ 등 셀프 진단법으로 감염을 판단할 수 있나요? -숨 참기가 폐섬유화 진단법으로 알려져 있지만 폐섬유화는 검진으로 판단 가능합니다. 또한 폐섬유화는 일부 중증 환자 증상이며 초기엔 해당되지 않습니다. 후유증·재감염 Q&A 후유증 증상엔 어떤 것이 있나요? -WHO는 후유증을 겪을 수 있다고 밝혔으며 국내에선 연구가 진행 중입니다. 영국 UCL 연구진은 머리에 안개 낀 것 같은 증상이 있을 수 있다고 밝혔으며 탈모, 복통, 호흡곤란 등이 보고되고 있습니다. 회복 후 재감염되는 사례도 있나요? -범학회 대책위·WHO에 따르면 바이..

지난 6월 11일부터 8월 9일까지 김·칠·구(김천, 칠곡, 구미)의 멋진 장관을 포착한 ‘인생샷! 김칠구 사진 공모전’이 열렸는데요. 김칠구에 이런 곳이?! 눈이 휘둥그레지는 어마어마한 수상작들이 공개되었습니다~ 그야말로 인생샷! 가슴이 탁 트이는 경북의 숨겨진 명소로 함께 랜선 투어해볼까요? 구미 약사암 & 도리사 두구두구~ 대상의 주인공은? 구름에 둘러싸인 구미 약사암을 담은 ‘구미 약사암의 운해 빛나래’가 964점의 작품 중 1위를 차지했습니다. 새벽녘 구름이 깔려 신선계 같은 신비로운 분위기를 자아냅니다. 약사암은 금오산 정상에 다다라야 비로소 만나는 사찰! 기암괴석 끝에 자리한 모습이 절묘합니다. 최우수상은 신라 최초로 세운 절이라 알려진 도리사 풍경을 담은 ‘산사의 일출’입니다. 지붕 위로 ..

특산물 득템! 음식 Festival 문경사과축제 10. 12.(월)~10. 31.(일) 사과를 온라인으로 저렴하게 구매하고 사과 인증샷, 글짓기 등 이벤트도 풍성! -공식 홈페이지 금산인삼축제 10. 9.(수)~10. 19.(토) 방구석 약초 체험, 집콕 건강댄스 챌린지 등 즐거운 콘텐츠와 인삼 마켓을 랜선으로 만나요~ -공식 홈페이지, 유튜브 채널 ON-인삼TV 문화 홈캉스 예술 Festival 파다프(PADAF) 8. 29.(토)~8. 30.(일) 랜선으로 보는 20여 예술단체 공연! ‘온라인 아트마켓’으로 집에서 예술 작품을 만날 수 있어요. -공식 홈페이지 부천국제만화축제 9. 19.(토)~9. 27.(일) 온라인 3D 전시, 인기 만화가 랜선 팬미팅, 방구석 코스프레 챌린지로 즐거움 더하기! -..

8월 23일(일)부터 사회적 거리두기 2단계 전국 확대 1단계 생활 속 거리두기 2단계 외출·모임·다중시설이용 자제 3단계 필수적 사회경제활동 외 모든 활동 금지 확산 추세 계속될 시 3단계 격상 가능 단계별 사회적 거리두기 1단계 -스포츠 행사 참석 관중 수 제한 -고위험시설* 운영 자제 -원격수업, 유연·재택근무 2단계 -실내 50인, 실외 100인 이상 모임 금지 -고위험시설 운영 중단 -등교 인원 축소, 유연·재택근무(인원 제한) 3단계 -10인 이상 모임 금지 -고·중위험시설* 운영 중단 -등교 중지, 필수 인원 외 전원 재택근무 *고위험시설 : 주점, 노래방, 300인 이상 대형학원, 뷔페, PC방 등 *중위험시설 : 식당·카페, 결혼식장, 공연장, 영화관, 목욕탕 등 사회적 거리두기 2단계 ..

날도 덥고 답답한 마음, 어디 풀러 갈 데 없을까? 한낮의 온도가 살짝 식은 밤이 되면 더욱 빛을 발하는 곳으로 떠나봐요. 혼자서도 OK! 조용히 감성에 푹 젖을 수 있는 숨은 야경 명소를 모아봤습니다. 드라이브 겸 가볍게 밤 산책 출바알~ 밤이 되면 더 예쁜 랜드마크 구미 동락공원 & 선산읍성 남문 구미 동락공원의 랜드마크, 밤이 되면 존재감 뿜뿜 자랑하는 풍차가 반깁니다. 셔터 속도를 느리게 해 사진을 찍으면 바람개비가 빛 궤적을 남기는 인생샷을 남길 수 있는데요. 드넓은 잔디와 산책로를 걸으며 마음도 탁 트이고 낭만도 충전! 구미 선산읍성 남문은 조선시대 선산군으로 드나들던 관문이었는데요. 일제강점기 때 훼손된 것을 2002년에 다시 복원했답니다. 야간 조명이 켜지는 밤이면 고즈넉한 주변 풍경 속에..

일본뇌염이란? 일본뇌염 바이러스를 가진 작은빨간집모기에 물려 감염되며 심하면 급성 뇌염으로 이어질 수 있어 각별히 주의해야 합니다. 주의기간 9월~11월 잠복기 7~14일 증상 -초기 발열, 두통, 현기증, 구토, 복통 -급성기 의식장애, 고열, 혼수, 마비 -회복기 언어장애, 사지 운동저하 등 후유증 발생 가능 일본뇌염 예방을 위한 실천 -화분 받침, 폐타이어 등 모기 서식지인 집 주변 고인 물 없애요. -방충망에 구멍이 없는지 확인 후 꼼꼼히 막아주세요. -향이 짙은 향수나 화장품 사용을 자제해주세요. -모기가 좋아하는 어두운 옷보단 밝은 옷을 입어요. 꼭 알아둬야 할 일본뇌염 접종 상식 생후 12개월~만 12세 이하 어린이는 생백신·사백신 중 상황에 맞게 선택해 접종! 예방접종하지 않은 성인은 생백..

차량 하부 오염물 제거 바다에 다녀왔다면 염분으로 겉면이 부식될 수 있으니 꼭 세차해주세요. 차량 하부는 녹슬기 쉬우니 꼼꼼하게 씻고, 흙이나 파편으로 손상된 부품이 없는지도 확인해요. 타이어 공기압&마모 확인 뜨거운 도로를 오랫동안 달린 타이어는 손상되기 쉬워요. 자갈 등이 박혀 있지 않은지 확인하고 공기압은 차종별 적정 수치 이상이 되도록 보충해주세요. 엔진오일·냉각수 점검 장시간 주행 시 엔진오일 성능 떨어질 수 있으니 상태 확인 필수! 짙은 갈색이면 교환해요. 냉각수는 부동액 1 : 물 1 비율로 보충해요. 에어컨 청소로 쾌적하게 에어컨을 자주 사용했다면 수분을 말려주는 것이 중요! 외부 공기 순환 모드를 활용해 내부를 말리고, 송풍구는 세정제와 면봉으로 닦아 곰팡이와 냄새를 잡아보세요.

지친 마음을 재충전하는 덴 경치 좋고 피톤치드 가득한 숲길을 걷는 것이 최고! 옛 선비들이 모여들던 자연 속 명소를 찾아 나서보는 건 어떨까요? 8월 22일부터 10월 31일까지 경상북도와 (재)세계유교문화재단이 주최하는 ‘경북구곡 걷기 라디엔티어링*’이 진행됩니다. 조선 유학자들이 학문을 닦던 구곡九曲 명소 따라 건강, 사색, 치유 등 다양한 테마와 함께 걸어봐요. *라디엔티어링 : 라디오 생방송을 통해 퀴즈 등 안내로 전달되는 통과 지점을 찾아가며 최종 목적지에 도착하는 걷기 프로그램 선비가 걷던 그 길에서 건강, 사색, 치유까지 ‘경북구곡 걷기 라디엔티어링’은 경북 6개 대표 구곡에서 진행됩니다. 시작은 8월 22일 병산서원, 하회마을 등 아름다운 건축물로 유명한 안동 하회구곡! 9월에는 고즈넉한 ..

온몸이 뻐근할 땐? 척추 피로 해소법 자세교정 아이템 활용 -메모리폼 방석으로 체중 압력을 분산하거나 1시간 간격으로 15분간 서있기! -스탠딩 책상을 이용하면 서있어도 업무에 집중할 수 있어요. 골반 스트레칭 1. 한쪽 다리 발목을 아빠다리 하듯 반대쪽 허벅지에 올려요. 2. 손으로 다리를 누르며 상체를 앞으로 살짝 기울여요. 안정이 필요할 땐? Burn Out 해결 호흡법 숙면 위한 478호흡법 4초 동안 숨 들이쉬고 7초 동안 참은 후 8초간 내쉬기 반복! 부교감신경을 안정시켜 깊은 잠에 들 수 있어요. 스트레스 받을 땐 복식호흡 스트레스 상황에서 숨을 크게 쉬면 어지럼증이 발생할 수 있어요. 배만 부풀어 오르도록 호흡해 마음을 안정시켜요. 피곤하고 무기력한 Burn Out 회사에선 이렇게 -숙면 ..