더위에 몸이 축축 쳐지는 여름, 운동은 하고 싶지만 엄두가 안 나시나요? 시간이나 날씨에 구애받지 않고 이제 집에서 ‘홈트레이닝’ 해보세요. 재미도 더하고 운동효과도 올려주는 홈트레이닝 도구를 소개합니다! 중심근육을 바로 잡는 짐볼 짐볼을 이용해 균형을 잡으며 코어 근력을 쑥쑥 키워보세요! 1. 바닥에 누워 짐볼을 다리 사이에 끼고 팔은 머리 위로 뻗는다. 2. 다리와 팔을 동시에 들며 몸을 V자 모양으로 만들어 짐볼을 다리에서 손으로 패스한다. 3. 복근에 저항을 느끼며 처음 자세로 돌아온다. 4. 손과 다리로 패스하는 동작을 반복한다. 굳은 몸을 풀어주는 폼롤러 직장인들의 굳은 근육을 시원하게 풀어주는 꿀템! 굽은 어깨를 펴주는 동작을 따라해 볼까요? 1. 세로로 눕힌 폼롤러 위에 엉덩이부터 머리까지..

무더위와 일상을 벗어나 소중한 이와 함께 꿀 같은 시간을 보내보는 건 어떨까요? 번잡한 도심을 떠나 자연과 쉼이 있는 구미의 여름 여행지를 소개합니다. 전국 최초의 도립공원인 금오산은 기암절벽과 녹색 수림이 빼어난 산입니다. 고려시대부터 내려오는 금오산성은 깊은 역사를 품고 있는데요. 저수지인 금오지를 둘러싼 2.4km 올레길은 아름다운 풍경과 함께 산책하기 좋은 길로 인기를 듬뿍 받고 있습니다. 구미에 신라시대 마을이 있다는 사실 알고 계셨나요? 신라 테마촌인 신라불교초전지에서는 전통한옥, 불교문화 체험은 물론 민속놀이 등도 즐길 수 있습니다. 전통한옥에서 숙박도 가능해 가족 방문객들에게 힐링을 선사하고 있는데요. 여름방학을 맞아 다채로운 체험프로그램도 제공하고 있으니 홈페이지(www.ginco.or...

반갑습니다! 8월 16일 대구 경북대학교 국제교류처 초청 일본 교류학생 일행이 구미 삼성전자 스마트시티 를 방문하였습니다. 삼성전자 제품에 많은 관심과 사랑 감사드립니다. ※ 구미 삼성전자 스마트시티의 스마트 갤러리는 삼성전자 휴대폰과 최신 스마트 제품을 전시하고 있습니다. 스마트 갤러리 방문 신청 → http://samsungsmartcity.tistory.com/427

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지난 7월 26일 가족행복플라자가 개소식을 가지고 지역민들에게 문을 활짝 열었습니다. 스마트시티와 구미시가 손을 잡고 우리 지역에 행복하고 건강한 가족들을 위해 마련한 가족행복플라자. 많은 시민들이 함께 축하를 나눴던 개소식 현장으로 함께 떠나 봅시다. 금오산 입구 올림픽기념 생활체육관 부근, 깔끔하게 모습을 드러낸 가족행복플라자. 개소의 기쁨을 함께 나누기 위해 장세용 구미시장, 스마트시티 김현 팀장, 고성민 한마음협의회 대표 외 150여 명의 시민들이 모였습니다. 지난 2015년부터 2019년까지 약 5년에 걸쳐 시행된 가족행복플라자 사업. 특히 이번 사업은 경북 최초로 민·관 협력사업으로 시행되어 더욱 의미가 깊은데요. 스마트시티 임직원들의 소중한 마음이 하나 둘 모여 마련된 23억 원은 가족행복플..

무더운 여름, 책과 향긋한 커피가 있는 북카페로 피서 떠나는 건 어떨까요? 마음에 드는 책 한 권과 함께 여유로운 하루를 만끽해보세요. 동네 서점만의 개성이 물씬 구미 삼일문고 주제별로 분류된 서가에서 나와 생일이 같은 작가, 엄마에 관한 책 등 독특한 코너를 만날 수 있는 이곳! 내 취향에 딱 맞는 책을 발견하는 재미가 있어요. 장소 경북 구미시 금오시장로 6 호캉스와 북캉스의 만남 부산 힐튼 아난티코브 이터널저니 아름다운 호텔과 상점들이 발길을 사로잡는 복합 리조트타운 아난티코브에 위치한 초대형 서점. 500평 규모, 2만 여권의 장서와 함께 탁 트인 바다를 배경 삼아 북캉스를 즐겨보세요. 장소 부산 기장군 기장읍 기장해안로 268-31 고소한 빵과 함께 즐기는 독서 대구 남산제빵소 한 벽면을 빼곡히..

반갑습니다! 8월 13일 과학멘토링 금오 온드림센터 학생 일행이 구미 삼성전자 스마트시티 를 방문하였습니다. 삼성전자 제품에 많은 관심과 사랑 감사드립니다. ※ 구미 삼성전자 스마트시티의 스마트 갤러리는 삼성전자 휴대폰과 최신 스마트 제품을 전시하고 있습니다. 스마트 갤러리 방문 신청 → http://samsungsmartcity.tistory.com/427

반갑습니다! 8월 13일 대전초등여교장협의회 하계연수 일행이 구미 삼성전자 스마트시티 를 방문하였습니다. 삼성전자 제품에 많은 관심과 사랑 감사드립니다. ※ 구미 삼성전자 스마트시티의 스마트 갤러리는 삼성전자 휴대폰과 최신 스마트 제품을 전시하고 있습니다. 스마트 갤러리 방문 신청 → http://samsungsmartcity.tistory.com/427

SNS에 인생샷 업로드 하고 싶은 이는 주목! 그냥 서 있기만 해도 화보가 되는 경북의 사진 찍기 좋은 곳으로 여름 여행 떠나보세요. 포항 연오랑 세오녀 테마공원 탁 트인 영일만 바다, 포항 시가지가 한 눈에 내려다보이는 조망이 일품. 대형 정자, 아름다운 조형물과 함께 나만의 인생 한 컷을 남겨보세요. 장소 경북 포항시 남구 동해면 호미로 3012 영천 별별미술마을 설치·조각 등 40여 점의 예술작품이 반기는 미술마을로 떠나보세요. 발길 닿는 곳 마다 아기자기한 벽화가 가득해 감성 사진을 찍기 좋아요. 장소 경북 영천시 화산면 가래실로 364 문경 오미자테마터널 폐철교 문경선이 핫한 포토존으로 변신했습니다. 오미자를 테마로 재미있는 트릭아트, 컬러풀한 조명과 조형물이 다채롭게 꾸며져 있는 감성 터널로 ..