건강 먼저~ 실속 추석 선물 방역을 선물해요 위생용품 세트 마스크, 손세정제, 손소독제 등으로 구성! 건강을 생각한 실속 있는 선물 어때요? 오래 쓰는 홈케어 제품 저주파, 온열 마사지기 등 집에서 피로를 풀 수 있는 홈케어 제품이 인기 급상승! 건강+예쁨 반려식물 세트 고무나무, 클루시아 등 인테리어 효과에 공기정화까지 탁월한 반려식물! 인기 급상승! 집콕 맞춤 선물 홈술도 럭셔리하게 전통주 세트 홈술 트렌드에 따라 지역별 전통주가 대세! 전용 유리잔과 함께 센스를 더해요. 프리미엄 집밥! 식사 세트 유명 맛집과 콜라보한 간장게장, 스테이크 등 선물용 식사 세트로 멋진 한 끼를 보내요. 차 한 잔의 여유 홈카페 세트 물, 우유, 탄산수와 섞어주면 카페 음료 탄생! 향긋한 여유를 선물해보세요. 추석 선물..

2020 무료 독감 예방접종 대상 어린이·청소년 -생후 6개월~만 18세 9. 22.(화)~12. 31.(목) -접종이 처음인 소아(2회 접종) 2020. 9. 8.(화)~2021. 4. 30.(금) 임신부 2020. 9. 22.(화)~2021. 4. 30.(금) -임신 주수 상관없이 접종 가능 -임신 여부 확인 가능한 산모수첩, 고운맘카드 등 지참 어르신 -만 75세 이상 10. 13.(화)~12. 31.(목) -만 70~74세 10. 20.(화)~12. 31(목) -만 62세~69세 10. 27.(화)~12. 31(목) ※ 지정 의료기관 확인 예방접종도우미 누리집(nip.cdc.go.kr) 또는 질병관리본부(1339) 독감 예방접종 수칙 -건강 상태가 좋은 날 접종하기 -접종 후 의료기관에서 20분 ..

지금이 딱! 제철 해산물 대하_ 9~12月 고단백 고칼슘 식품으로 카로틴 성분이 면역력을 높아주고 키토산이 노화를 예방! 굴_ 9~12月 바다의 인삼! 철분이 빈혈을 예방하고, 무기질·비타민이 몸의 활력을 깨워줘요. 전복_ 8~10月 아르기닌 성분으로 간 기능 강화, 요오드 함량이 높아 독성 성분 배출을 도와요. 매콤하게 땀 쭉~ 대하칠리볶음 재료 대하 15마리, 당근, 대파, 피망, 다진 마늘, 소금, 후추, 맛술 소스 물 1/3컵, 케첩 3큰술, 올리고당 반큰술, 고추장 반큰술, 맛술 2큰술 1. 당근, 피망, 대파를 다지고 대하에 소금, 후추, 맛술 약간 넣고 버무려요. 2. 다진 마늘과 1의 채소를 볶다가 밑간한 대하 넣어 함께 볶아요. 3. 소스 넣고 섞듯이 한 번 볶아주면 완성! 고소하게 원기..

올바른 마스크 착용법 입이나 코만 가리기 No! / 턱에 걸치기 No! / 겉 부분 만지기 No! -카페나 음식점에서 음식 섭취 전·후 마스크를 착용해주세요. -수건이나 휴지를 끼우거나 덧대는 건 밀착력 떨어져 위험하니 금물! -작거나 붕 뜨지 않고 얼굴에 밀착되는 알맞은 크기를 착용해야 해요. 피부를 위한 마스크 수칙 마스크 착용으로 균이 증식하거나 피지가 배출되지 않으면 피부염 유발! -자극받기 쉬운 콧잔등과 눈 밑에 시원한 알로에젤을 발라 진정시켜주세요. -잠깐 쓴 마스크를 재사용할 땐 햇빛 드는 곳에 걸어두고 완전히 건조해요. -입가와 코 주변엔 화장품을 얇게 발라 모공을 막지 않도록 해요. 지끈지끈~ 귀 통증 예방법 1. 마스크에 동봉된 플라스틱 고리에 양쪽 끈을 걸어요. 2. 마스크 끈을 실핀..

증상 Q&A 코로나19의 특징적인 증상은 무엇인가요? -냄새나 맛을 느끼지 못하는 것은 코로나19만의 특이 증상! 근육통, 붉은 반점 등도 나타날 수 있습니다. ‘10초간 숨 참기’ 등 셀프 진단법으로 감염을 판단할 수 있나요? -숨 참기가 폐섬유화 진단법으로 알려져 있지만 폐섬유화는 검진으로 판단 가능합니다. 또한 폐섬유화는 일부 중증 환자 증상이며 초기엔 해당되지 않습니다. 후유증·재감염 Q&A 후유증 증상엔 어떤 것이 있나요? -WHO는 후유증을 겪을 수 있다고 밝혔으며 국내에선 연구가 진행 중입니다. 영국 UCL 연구진은 머리에 안개 낀 것 같은 증상이 있을 수 있다고 밝혔으며 탈모, 복통, 호흡곤란 등이 보고되고 있습니다. 회복 후 재감염되는 사례도 있나요? -범학회 대책위·WHO에 따르면 바이..

특산물 득템! 음식 Festival 문경사과축제 10. 12.(월)~10. 31.(일) 사과를 온라인으로 저렴하게 구매하고 사과 인증샷, 글짓기 등 이벤트도 풍성! -공식 홈페이지 금산인삼축제 10. 9.(수)~10. 19.(토) 방구석 약초 체험, 집콕 건강댄스 챌린지 등 즐거운 콘텐츠와 인삼 마켓을 랜선으로 만나요~ -공식 홈페이지, 유튜브 채널 ON-인삼TV 문화 홈캉스 예술 Festival 파다프(PADAF) 8. 29.(토)~8. 30.(일) 랜선으로 보는 20여 예술단체 공연! ‘온라인 아트마켓’으로 집에서 예술 작품을 만날 수 있어요. -공식 홈페이지 부천국제만화축제 9. 19.(토)~9. 27.(일) 온라인 3D 전시, 인기 만화가 랜선 팬미팅, 방구석 코스프레 챌린지로 즐거움 더하기! -..

8월 23일(일)부터 사회적 거리두기 2단계 전국 확대 1단계 생활 속 거리두기 2단계 외출·모임·다중시설이용 자제 3단계 필수적 사회경제활동 외 모든 활동 금지 확산 추세 계속될 시 3단계 격상 가능 단계별 사회적 거리두기 1단계 -스포츠 행사 참석 관중 수 제한 -고위험시설* 운영 자제 -원격수업, 유연·재택근무 2단계 -실내 50인, 실외 100인 이상 모임 금지 -고위험시설 운영 중단 -등교 인원 축소, 유연·재택근무(인원 제한) 3단계 -10인 이상 모임 금지 -고·중위험시설* 운영 중단 -등교 중지, 필수 인원 외 전원 재택근무 *고위험시설 : 주점, 노래방, 300인 이상 대형학원, 뷔페, PC방 등 *중위험시설 : 식당·카페, 결혼식장, 공연장, 영화관, 목욕탕 등 사회적 거리두기 2단계 ..

일본뇌염이란? 일본뇌염 바이러스를 가진 작은빨간집모기에 물려 감염되며 심하면 급성 뇌염으로 이어질 수 있어 각별히 주의해야 합니다. 주의기간 9월~11월 잠복기 7~14일 증상 -초기 발열, 두통, 현기증, 구토, 복통 -급성기 의식장애, 고열, 혼수, 마비 -회복기 언어장애, 사지 운동저하 등 후유증 발생 가능 일본뇌염 예방을 위한 실천 -화분 받침, 폐타이어 등 모기 서식지인 집 주변 고인 물 없애요. -방충망에 구멍이 없는지 확인 후 꼼꼼히 막아주세요. -향이 짙은 향수나 화장품 사용을 자제해주세요. -모기가 좋아하는 어두운 옷보단 밝은 옷을 입어요. 꼭 알아둬야 할 일본뇌염 접종 상식 생후 12개월~만 12세 이하 어린이는 생백신·사백신 중 상황에 맞게 선택해 접종! 예방접종하지 않은 성인은 생백..

차량 하부 오염물 제거 바다에 다녀왔다면 염분으로 겉면이 부식될 수 있으니 꼭 세차해주세요. 차량 하부는 녹슬기 쉬우니 꼼꼼하게 씻고, 흙이나 파편으로 손상된 부품이 없는지도 확인해요. 타이어 공기압&마모 확인 뜨거운 도로를 오랫동안 달린 타이어는 손상되기 쉬워요. 자갈 등이 박혀 있지 않은지 확인하고 공기압은 차종별 적정 수치 이상이 되도록 보충해주세요. 엔진오일·냉각수 점검 장시간 주행 시 엔진오일 성능 떨어질 수 있으니 상태 확인 필수! 짙은 갈색이면 교환해요. 냉각수는 부동액 1 : 물 1 비율로 보충해요. 에어컨 청소로 쾌적하게 에어컨을 자주 사용했다면 수분을 말려주는 것이 중요! 외부 공기 순환 모드를 활용해 내부를 말리고, 송풍구는 세정제와 면봉으로 닦아 곰팡이와 냄새를 잡아보세요.

온몸이 뻐근할 땐? 척추 피로 해소법 자세교정 아이템 활용 -메모리폼 방석으로 체중 압력을 분산하거나 1시간 간격으로 15분간 서있기! -스탠딩 책상을 이용하면 서있어도 업무에 집중할 수 있어요. 골반 스트레칭 1. 한쪽 다리 발목을 아빠다리 하듯 반대쪽 허벅지에 올려요. 2. 손으로 다리를 누르며 상체를 앞으로 살짝 기울여요. 안정이 필요할 땐? Burn Out 해결 호흡법 숙면 위한 478호흡법 4초 동안 숨 들이쉬고 7초 동안 참은 후 8초간 내쉬기 반복! 부교감신경을 안정시켜 깊은 잠에 들 수 있어요. 스트레스 받을 땐 복식호흡 스트레스 상황에서 숨을 크게 쉬면 어지럼증이 발생할 수 있어요. 배만 부풀어 오르도록 호흡해 마음을 안정시켜요. 피곤하고 무기력한 Burn Out 회사에선 이렇게 -숙면 ..