뇌건강지키기1 [정보] 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기억력 향상법 스마트폰, PC 등 IT기기의 발달로 수많은 정보 속에 살고 있지만 바쁜 일상 탓에 현대인들이 뇌 건강까지 신경쓰기란 쉽지 않은데요. 가벼운 운동으로 건강을 지킬 수 있듯 간단한 두뇌 관리만으로도 기억력이 감퇴하는 것을 어느 정도 막을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 생활 속에서 실천할 수 있는 기억력 상승법! 지금부터 소개합니다. 하나, 필요없는 기억은 과감히 버리자 기억력을 향상시키기 위해서는 머릿속에 간직하고 있는 불필요한 정보를 줄여야 하는데요. 정보를 받아들일 때 정보의 중요도를 파악한 다음, 중요도가 높은 순으로 기억해서 현재의 뇌 용량을 최대한 효율적으로 사용해야 합니다. 어렸을 때 경험했던 사건으로 인한 트라우마, 거절당한 상처, 실망한 기억 등 안 좋은 기억들을 오랫동안 간직하고 있으면.. 이전 1 다음
