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동상2

[건강생활백서] 저체온증 & 동상 한랭질환 예방 가이드 ABOUT 저체온증 저체온증이란? 체온이 35℃ 이하로 떨어진 상태 증상 미세한 떨림, 소름 발생 피부가 창백해지고 입술이 청색으로 변함 발음 부정확 의식 혼미 ABOUT 동상 동상이란? 극심한 추위에 노출되어 피부가 얼고 혈액 공급이 어려워진 상태 증상 발, 손, 코, 귀 등에 주로 발생 창백해진 피부 찌르는 듯한 통증 저체온증 동반 저체온증, 동상 물리치는 예방법 얇은 옷 여러 겹 입기 운동하기 전 충분한 준비 운동 장갑, 두꺼운 양말 필수 딱 맞는 옷 보다 여유 있는 옷 선택 알코올, 카페인 섭취 줄이기 저체온증, 동상 이겨내는 대처법 따뜻한 물과 고열량 음식 섭취 젖은 옷은 벗기고 마른 담요 감싸기 겨드랑이, 배 위에 핫팩이나 더운 물통 두기 동상 부위는 30분 정도 따뜻한 물(39~42℃)에 담그기
[건강] 건강한 겨울나기~ 겨울철 질병 예방법! 추운 날씨에 몸이 움츠러들고 실내에서 활동하는 시간도 늘어났는데요. 면역력이 약해지기 쉬운 계절인 만큼 철저한 건강관리가 필요합니다. 특히 겨울철이면 우리를 괴롭히는 각종 질병들이 있는데요. 건강한 겨울을 보내기 위해 겨울철 대표 질병을 살펴보고, 예방법을 알아봅니다. 안구건조증, 눈 건강이 의심된다면 -안구건조증이란? 눈물이 부족하거나 눈물의 구성성분 균형이 맞지 않아 안구 표면이 손상되고 눈이 시리며 건조감, 자극감 등이 나타나는 증상을 안구건조증이라 합니다. 눈이 피로하거나 뻑뻑하고 눈부심, 침침함 등을 느낀다면 안구건조증을 의심해 봐야 하는데요. 특히 겨울철에는 하루 종일 실내 난방을 하는 경우가 많기 때문에 공기가 건조해져 안구건조증이 더욱 잘 나타나곤 합니다. 특히 렌즈를 착용하거나 컴퓨터를 ..