연휴기간, 아플 때를 대비해 꼭 알아두세요!
모두가 즐거운 설 연휴, 멀리 떨어져있던 가족들과 오붓한 시간을 보내시고 계신가요? 반가운 소식들을 주고받는 와중에도 꼭 지켜야 할 것들이 있습니다. 바로 방역수칙인데요. 연휴기간에 지켜야할 방역수칙과 함께 아픈 지역민들에게 활짝 열린 응급의료기관 및 선별진료소를 소개합니다~ 연휴기간 방역수칙, 지켜주세요~ • 출반 전 : 최소 2주 전 백신접종 완료, 진단검사 실시, 코로나19 증상 있을 시 방문 및 모임 취소·연기, 다중이용시설 출입 자제 등 • 이동 시 : 개인차량 이용, 대중교통 이용 시 마스크 착용 및 음식섭취 자제, 휴게소 체류 시간 최소화, 밀집장소 출입 자제 등 • 연휴기간 : 차례 등 제례 참석인원 최소화, 짧게 머무르기, 어르신 등 만날 때 반드시 마스크 착용, 손 씻기 등 개인 방역 ..
2022. 1. 28.
[푸드] 우리끼리 소소한 명절 음식 레시피
경기도 냄새만 맡아도 군침이 싹~ 녹두전 재료 녹두, 배추김치, 돼지고기, 마늘, 파, 물, 식용유 ❶ 불린 녹두와 물을 믹서에 갈아 반죽을 만들어요. ❷ 배추김치, 돼지고기, 마늘, 파를 다져 반죽에 섞어줍니다. ❸ 식용유를 두른 팬에 노릇하게 구워내면 끝! TIP 믹서로 너무 곱게 갈면 식감이 퍼석해져요. 경상도 쫄깃쫄깃 씹히는 식감이 별미 삶은 통문어 재료 문어, 굵은 소금, 밀가루, 양파, 무, ❶ 굵은 소금과 밀가루로 문어를 박박 문질러 헹궈요. ❷ 양파와 무를 넣은 육수에 문어를 삶아줍니다. ❸ 썰어서 초장에 찍어 먹으면 최고의 조합! TIP 문어를 삶고 나서 얼음물에 담가주면 더 쫄깃해져요. 강원도 담백 고소 중독되는 맛 감자전 재료 감자, 전분가루, 소금, 물, 식용유 ❶ 믹서에 껍질을 벗..
2021. 2. 11.
[정보] 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠?
온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..
2018. 9. 28.
