[겨울나기④] 겨울 불청객 심뇌혈관질환 예방해요
겨울철에 특히 조심해야 하는 심뇌혈관질환. 갑자기 추운 환경에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈액 공급에 차질이 생기며 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등이 발생할 위험이 있는데요. 심뇌혈관질환은 예방과 조기 대처가 중요한 만큼 주요 증상과 예방법을 미리 알아보고 건강을 지킵시다. 심뇌혈관질환 주요증상 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증, 신체 마비, 언어장애, 시야장애, 두통 음식은 싱겁게 음식을 짜게 먹는 습관은 혈압을 상승시키는 주요 원인. 조리할 땐 소금을 적게 사용하고 싱겁게 먹는 식습관을 가져야 해요. Point 비타민, 무기질이 많은 채소, 과일, 해조류를 많이 먹는 것도 Good! 금연은 필수, 음주는 한두 잔 비흡연자에 비해 심뇌혈관질환 발생 위험이 높은 흡연자는 금연하는 것만으로도 발..
