종합비타민2 [건강생활백서] 영양제 알고 먹으면 효과가 두 배! 나이를 한 살 씩 먹을수록 챙겨 먹는 영양제의 수는 점점 늘어만 갑니다. 비타민, 칼슘, 마그네슘, 오메가3 등 그 종류도 다양해 간편하게 먹기 위해서 여러 가지 영양제를 동시에 섭취하는 경우가 많은데요. 영양제에도 궁합이 있다는 사실, 알고 계신가요? 같이 먹으면 오히려 효과가 떨어지는 영양제 조합을 알아보고, 똑똑하게 내 몸을 챙겨봅시다! 종합 비타민+철분제 종합 비타민은 한 번에 다양한 종류의 비타민 섭취가 가능해 많은 사람들에게 인기가 많은데요. 종합 비타민에 함유된 마그네슘과 칼슘은 철분의 흡수를 방해하는 성질이 있습니다. 철분은 식사 전, 종합 비타민은 식사 후에 섭취해 각각의 효과를 놓치지 마세요. 종합 비타민+황산화제 종합 비타민과 항산화제에는 모두 비타민A가 함유되어 있습니다. 따라서 이.. [건강] 바로 알고 먹자! 비타민 A to Z 비타민을 모르는 사람은 없습니다. ‘생명 유지에 필수적인(vital) 아미노산 화합물(amine)’이라는 뜻의 비타민(Vitamin)은 우리 몸의 기능을 원활히 작동하게 해주는 영양소인데요. 포털 뉴스에서 ‘비타민’을 검색하면, A는 시력 개선에, B는 빈혈에, C는 독감과 당뇨병에, D는 면역력 강화에 좋다는 기사가 쏟아집니다. 이러한 비타민은 식품을 통해 섭취하는 것이 가장 좋지만, 불가피할 경우 비타민제를 통해 보충해주는 것이 차선입니다. 비타민, 제대로 알고 계신가요? 직접적인 에너지원으로 사용되지 못하지만, 3대 영양소가 정상적으로 에너지를 내는 데 영향을 미치는 비타민. 특히 항산화와 항피로 작용을 통해 노화를 늦추고 각종 질병을 예방한다고 알려져 있습니다. 그러나 좋다고 무작정 많이 먹는 것.. 이전 1 다음
