[정보] 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠?
온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..
2018. 9. 28.
[이달의 핫이슈] 이색 추석 선물, 트렌드를 담아 담아!
이색 추석 선물, 트렌드를 담아 담아! 민족의 대명절 추석이 일주일 앞으로 다가왔습니다! 친척들의 만담과 맛있는 음식도 있지만, 추석이 기다려지는 또 하나의 이유! 서로 안부와 마음을 전하는 추석 선물인데요. 뻔한 선물은 그만, 기억에 남는 이색 추석 선물로 마음을 전해보세요~ 펫팸족을 위한 반려동물 선물세트반려동물을 가족처럼 생각하는 펫팸족이 늘어나고 있는데요. 산책 줄, 배변 봉투, 펫 샴푸 등은 함께하는 반려동물을 생각한 센스 있는 선물이 될 거예요! 1인 가구를 위한 소포장 선물세트한 끼분으로 포장된 불고기, 생선구이, 간장게장 등 홀로족의 한상차림을 위한 완벽한 선물! 이것이 실속이다 재난용품세트지진, 태풍 등의 예고 없는 재난이 잦은 요즘. 언제 필요할지 모르는 조명, 보온포 등 구호물품으로 ..
2018. 9. 18.
독서의 달 9월, 구미도서관에서 문화행사를 즐기자!
구미시립중앙도서관이 9월 ‘독서의 달’을 맞아 다채로운 독서문화행사를 개최합니다. 학생과 부모, 도서관 이용자, 일반 시민들의 독서 생활화 및 도서관 이용 활성화를 위해 마련된 행사에 누구나 무료로 참석이 가능합니다. 9월 한 달간 등이 진행됩니다. 특히, ‘인형극단 별’에서 우리나라 동화를 각색, 자체 제작한 은 9월 12일 토요일 10시 30분 중앙도서관에서 ‘토끼와 자라’를, 오후 1시 상모정수도서관, 오후 3시 인동도서관에서 ‘두더지의 똥모자’를 공연합니다. 또한, 도서관별 일일체험 특강으로 중앙도서관은 젤 캔들로 바닷 속 꾸미기, 인동도서관은 책갈피 만들기 및 책표지 활용 책가방 만들기, 상모정수도서관은 그림책과 함께 하는 송편 만들기 및 가족이 함께 추석일보 만들기 등을 운영합니다. 백승해 구..
2015. 9. 3.
