송편2 [추석특집②] 추석 음식으로 만드는 근사한 한 상 넣고 누르기만 하면 근사한 디저트 와플이쥬 송편 와플 & 절편 와플 준비물 : 와플팬, 추석에 먹다 남은 송편, 절편 등 떡류 1. 준비한 와플팬에 참기름이나 식용유를 조금 바른 뒤 달궈준다. 2. 달궈진 와플팬에 송편이나 절편 등을 올리고 뚜껑을 완전히 닫고 앞뒤로 구워준다. 3. 와플팬을 열어 눌러진 떡을 꺼내 아이스크림이나 꿀을 첨가하면 근사한 추석표 와플 완성! 프라이팬에 한 번 호로록 볶으면 중식이 된다! 잡채덮밥 준비물 : 남은 잡채나 고기 산적, 나물, 참기름, 굴소스, 간장 1. 프라이팬에 3~4큰술의 물을 넣고 남은 잡채를 넣어 잡채가 풀어질 때까지 볶는다. 2. 남은 고기산적과 나물을 넣어서 함께 볶아 굴소스 한 스푼과 간장으로 간을 한다. 3. 접시에 밥을 담고 위에 볶은 잡채를 올려.. [건강생활백서] 먹은 만큼 운동하자! 추석 음식 칼로리 열전 다양한 음식이 미각을 자극하는 한가위! 무심코 집어먹는 전 한 입, 떡 한 알에 방심했다간 연휴 동안 살이 불어나기 십상입니다. 맛있게 먹었다면 칼로리를 소모하는 운동으로 건강한 연휴를 보내야겠죠? 추석 음식 칼로리와 운동량을 함께 알아봅시다. ※ 음식 100g 기준 칼로리 잡채 136kcal 걷기 34분 뛰기 19분 등산 16분 동태전 179kcal 걷기 45분 뛰기 24분 등산 21분 송편 200kcal 걷기 50분 뛰기 27분 등산 24분 약과 422kcal 걷기 50분 뛰기 27분 등산 24분 이전 1 다음
