[푸드] 다이어트는 하고 싶지만 닭가슴살은 맛있게 먹고 싶어
닭가슴살 두부면 파스타 재료 닭가슴살, 두부면, 크림스파게티소스, 새송이버섯, 양파, 마늘 ① 두부면을 흐르는 물에 헹궈주세요. ② 프라이팬에 소스, 버섯, 양파, 마늘을 넣어줍니다. ③ 양파가 익으면 두부면과 닭가슴살을 넣어 1분정도 조리하면 완성! TIP! 매콤하게 먹고 싶다면 청양고추나 페페론치노를 넣어도 좋아요. 닭가슴살 곤약 볶음밥 재료 닭가슴살, 양파, 당근, 애호박, 굴소스 한 스푼, 후추, 곤약밥 ① 양파를 먼저 볶고 닭가슴살을 넣어 익혀줍니다. ② 잘게 다진 당근과 애호박을 볶다 굴소스를 넣어주세요. ③ 마지막으로 곤약밥을 넣고 한차례 볶아준 뒤 후추를 약간 뿌려주면 끝! TIP! 간이 심심하면 0칼로리인 스리라차 소스를 뿌려 매콤하게 먹을 수 있어요. 닭가슴살 샌드위치 재료 닭가슴살, ..
