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향초2

[정보] 스트레스 날려볼까? 힐링되는 스트레스 해소법 바쁜 삶에 찌든 현대인에게 스트레스는 늘 그림자처럼 따라 다닙니다. 최근 영국 일간 텔레그래프는 가장 효과적인 스트레스 해소법으로 ‘독서’를 발표했는데요, 독서에 이어 스트레스 해소법으로는 음악 감상, 커피 마시기, 산책 등이 있었습니다. 여러분의 스트레스 해소법은 무엇인가요? 일상의 걱정과 근심으로부터 벗어날 수 있는 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다. 치유와 몰입의 아트테라피! 컬러링북 어릴 때나 하던 색칠놀이가 최근 프랑스에서 안티스트레스 아이템으로 선풍적인 인기를 끌며 국내까지 입소문을 타고 있습니다. 컬러링북은 전문가들의 정교한 스케치만 담겨있는 책으로 각자 개성껏 색칠하여 자신만의 그림책을 가질 수 있습니다. 컬러링북을 통해 화려한 색감의 색연필로 채색을 하다 보면, 어릴 적 추억이 떠올라..
[건강] 여름철 건강관리 포인트! 높은 습도가 우리 몸을 공격한다 여름철 건강에 악영향을 미치는 기상 요인은 무엇보다 ‘습도’입니다. 상대습도와 기온의 상관관계를 환산한 ‘열파지수’에 따르면 실제 기온이 32°C일 때 습도가 30%면 우리 몸은 1°C 높은 33°C 정도로 더위를 느끼지만, 습도가 70%로 올라가게 되면 체감온도가 무려 54°C에 이른다고 합니다. 여름철 습도 관리가 중요한 이유 우리 몸 습도가 올라가면 더 덥게 느껴지는 이유는 무엇일까요. 높은 습도는 더위를 이기기 위한 우리 몸의 자연스러운 활동을 방해하기 때문인데요, 외부 온도가 올라가면 우리 몸은 온도를 낮추기 위해 땀을 흘리고 이 흘린 땀들이 증발되며 체온을 유지시킵니다. 그런데 공기 중의 습도가 높아지면 이 땀들이 잘 마르지 않고, 몸속 땀도 잘 분비되지 못합니다. 그때부터 우리 몸은 비상상황..