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손쉽게 건강 챙기는 홈트레이닝
운동할 시간도 여유도 없는 직장인들 사이에서 집에서 간편하게 운동하는 홈트레이닝이 떠오르고 있습니다. 생활 속 간단한 운동으로 손쉽게 건강 챙겨보세요!
자세를 교정해 굳은 몸과 지친 마음을 다스리는 요가
몸을 펴는 간단한 동작들로 혈액순환을 돕는 스트레칭
1분간 버티면 끝! 몸의 중심 근육을 단단하게 잡는 플랭크
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