시장계의 어벤져스, 구미새마을중앙시장 인심 가득~ 흥겨움 가득한 우리 전통시장! 이번 명절 준비는 구미 전통시장에서 해결해보세요. 구미새마을중앙시장은 구미역 바로 근처에 사시사철 열린 대표 전통시장으로 멀리서도 발걸음하는 명소! 풍성한 먹거리와 제철 과일, 나물, 해산물까지 지천으로 깔려있어 필요한 것이 무엇이든 구미새마을중앙시장에서 찾기만 하세요~ 좋은 상품들을 구경하며 골라 담을 수 있다는 것이 전통시장의 장점. 특히 구미새마을중앙시장엔 백종원도 반한 국수골목, 갓 삶아 매콤한 양념을 바른 족발이 가득한 무침족발골목에서 먹부림까지 가능합니다. 주소 구미중앙로9길 11 젊은 감각의 콜라보! 선산봉황시장 선산봉황시장엔 젊음이 있다! 20여 년 동안 비워져있던 시장 상가 건물에 ‘청년몰’이 오픈, 청년 상..

1. 신체 리듬 사수가 핵심! -연휴 마지막 날은 완충 시간! 무리한 외출 삼가고 규칙적인 8시간 수면 취해요. -가만히만 있는 휴식은 No! 가벼운 러닝으로 신진대사를 활발하게 해요. -일상 복귀 후 피곤함이 이어진다면 점심시간 20분은 낮잠 시간으로! 2. 소화불량 타파하기 -과다한 탄수화물·육류보단 과일, 나물을 많이 먹어요. -그릇에 먹을 만큼만 덜어 조금씩 자주 먹어주세요. -식사 후 매실차, 보리차 등을 마셔 소화작용을 도와요. 3. 척추 지키는 바른 자세 -앉아 있을 땐 바닥보단 의자! 바닥에 앉을 땐 한쪽 무릎 세워 허리 부담 줄여요. -설거지 할 땐 10~15cm 발 받침대를 놓고 발을 번갈아 올려놓아요. 4. 근육 뭉침 Zero 운전법 -시트에 엉덩이와 등을 밀착하고, 등받이는 100도..

지난 7월 스마트시티는 임직원 14,000여 명이 함께한 사랑의 나눔로드 특별모금을 통해 칠곡 상록모자원에 14.489,000원의 후원금을 전달했습니다. 2달여가 지난 지금, 상록모자원에서 반가운 소식이 도착했는데요. 사랑의 나눔로드로 아이들의 공부생활이 아주 즐거워졌다고 합니다. 아이들이 어떻게 지내고 있는지 함께 가볼까요? 상록모자원에 날아온 사랑의 나눔로드, 노트북이 생겼어요! 코로나19 장기화로 한부모 가정이 한울타리에서 생활하는 상록모자원에도 힘든 시기가 찾아왔습니다. 아이들은 학교에 가지 못하고 어머니들은 아이들을 뒤로 한 채 생계전선에 뛰어들 수밖에 없었는데요. 그런 이곳에 희망처럼 날아온 사랑의 나눔로드! 덕분에 각 가정마다 노트북이 새로 생겼다고 하는데요. 실내에서 대부분의 시간을 보내는..

홈카페 Open~ 와플 반죽 Best 3 -와플믹스 겉바속촉! 카페에서 먹는 그맛 -핫케익 믹스 고소하고 부드러운 추억의 맛 -크로와상 생지 바삭한 크루아상+와플=크루플! Tip 촉촉한 와플은 4분, 바삭한 와플은 8분 굽기 떡순이 모여라~ 겉바속쫄 떡플 겉은 바삭 속은 쫄깃한 떡+와플. 처치곤란 떡을 활용해도 좋아요. 1. 와플메이커에 기름을 붓으로 얇게 발라요 2. 인절미, 절편 등을 넣고 약불에서 구워요. 3. 휘핑크림이나 꿀에 찍어 먹으면 최고의 맛! 자꾸 생각나는 바삭함 김치전 와플 김치 대신 감자를 채썰어 넣으면 해시 포테이토로 변신! 1. 김치를 얇게 썰어 밀가루 반죽과 섞어요. 2. 농도를 걸쭉하게 맞춰 와플메이커에 적당량 부어요. 3. 5분 정도 구우면 바삭함이 매력인 전 완성! 밥의 혁..

떠오르는 취미 수상레포츠, 구미에서! 최근 예능프로그램 tvN 에서 배우 최여진이 수상스키를 즐기는 모습이 화제가 되며 인기 취미로 떠오른 수상레포츠! 탄탄한 몸과 함께 짜릿한 재미를 느끼고 싶다면, 가을까지 즐길 수 있는 경북 수상레포츠 대표 명소 ‘구미낙동강수상레포츠체험센터’로 오세요~ 9월 23일부터 11월 22일까지 2개월간 무료로 수상레포츠 체험교실을 운영합니다. VR로 안전 익히고, 전문가에게 즐겁게 배우고 해양수산부에서 지원하는 ‘2020 해양레저스포츠체험교실’ 일환으로 열리는 이번 수상레포츠 체험교실! 카약, 카누 등 전문가에게 수상레포츠를 기초부터 탄탄히 배울 수 있습니다. 물 위를 가르며 힐링은 물론 운동효과까지 얻을 수 있답니다. 특히 올해는 VR(가상현실)을 통한 수상레포츠 체험도 ..

장거리 운전 사전 체크 공기압 고속도로 주행 시 공기압 올라가므로 적정 수준으로 조정! 최대 35 psi ⇒ 적정 28~30psi 배터리 보네트 열고 배터리 표시등 확인해 미리 충전해요. 녹색은 정상, 검은색은 충전 필요, 흰색은 교체 장거리 운전 사전 체크 브레이크 최근 2년간 점검받지 않았거나 브레이크에서 소리가 난다면 정비업체 방문! 교체 주기 3.4km 전조등 앞뒤 전조등이 제대로 작동하는지, 충분히 밝은지 확인해주세요. 귀성길 졸음운전 방지법 환기가 중요 차량 내 이산화탄소 농도가 높으면 졸음을 유발하니 창문 열고 신선한 산소가 들어오게 해요. 쉬어 가기 휴게소, 졸음 쉼터에 들러 몸을 스트레칭하고 10~15분 정도 잠자는 것도 도움 돼요. 아로마 스틱 활용 시원함과 향으로 졸음을 쫓는 아로마 ..

건강 먼저~ 실속 추석 선물 방역을 선물해요 위생용품 세트 마스크, 손세정제, 손소독제 등으로 구성! 건강을 생각한 실속 있는 선물 어때요? 오래 쓰는 홈케어 제품 저주파, 온열 마사지기 등 집에서 피로를 풀 수 있는 홈케어 제품이 인기 급상승! 건강+예쁨 반려식물 세트 고무나무, 클루시아 등 인테리어 효과에 공기정화까지 탁월한 반려식물! 인기 급상승! 집콕 맞춤 선물 홈술도 럭셔리하게 전통주 세트 홈술 트렌드에 따라 지역별 전통주가 대세! 전용 유리잔과 함께 센스를 더해요. 프리미엄 집밥! 식사 세트 유명 맛집과 콜라보한 간장게장, 스테이크 등 선물용 식사 세트로 멋진 한 끼를 보내요. 차 한 잔의 여유 홈카페 세트 물, 우유, 탄산수와 섞어주면 카페 음료 탄생! 향긋한 여유를 선물해보세요. 추석 선물..

구독 구독 미~ 영상으로 문화 충전 언택트시대, 온라인 세상을 잘 둘러보면 즐길 거리가 많다는 사실! 어디론가 떠나고 싶어 몸이 근질근질하다면 경상북도 공식 유튜브 채널 ‘보이소TV’에서 랜선 여행 떠나보이소~ 영상을 터치해 360도로 풍경을 감상할 수 있는 360도 VR 여행 시리즈, 입담 좋은 출연자들이 경북 곳곳으로 떠나 생생한 현장을 전달합니다. 국립대구박물관 공식 유튜브 채널에선 유물 속 숨은 이야기나 옛 물건의 역사를 재미있는 영상 콘텐츠로 소개하고 있으니 시간 순삭! 문화재나 역사에 관심 있다면 지금 당장 클릭해 봐요. 문학 덕후 모여라 랜선 Book 파티 대구문학관에서는 온라인으로 특별한 프로그램을 마련했습니다. 대구문학관 공식 유튜브 채널의 ‘온라인 작가의 서재’는 작가들이 출연해 토크쇼..

2020 무료 독감 예방접종 대상 어린이·청소년 -생후 6개월~만 18세 9. 22.(화)~12. 31.(목) -접종이 처음인 소아(2회 접종) 2020. 9. 8.(화)~2021. 4. 30.(금) 임신부 2020. 9. 22.(화)~2021. 4. 30.(금) -임신 주수 상관없이 접종 가능 -임신 여부 확인 가능한 산모수첩, 고운맘카드 등 지참 어르신 -만 75세 이상 10. 13.(화)~12. 31.(목) -만 70~74세 10. 20.(화)~12. 31(목) -만 62세~69세 10. 27.(화)~12. 31(목) ※ 지정 의료기관 확인 예방접종도우미 누리집(nip.cdc.go.kr) 또는 질병관리본부(1339) 독감 예방접종 수칙 -건강 상태가 좋은 날 접종하기 -접종 후 의료기관에서 20분 ..

지금이 딱! 제철 해산물 대하_ 9~12月 고단백 고칼슘 식품으로 카로틴 성분이 면역력을 높아주고 키토산이 노화를 예방! 굴_ 9~12月 바다의 인삼! 철분이 빈혈을 예방하고, 무기질·비타민이 몸의 활력을 깨워줘요. 전복_ 8~10月 아르기닌 성분으로 간 기능 강화, 요오드 함량이 높아 독성 성분 배출을 도와요. 매콤하게 땀 쭉~ 대하칠리볶음 재료 대하 15마리, 당근, 대파, 피망, 다진 마늘, 소금, 후추, 맛술 소스 물 1/3컵, 케첩 3큰술, 올리고당 반큰술, 고추장 반큰술, 맛술 2큰술 1. 당근, 피망, 대파를 다지고 대하에 소금, 후추, 맛술 약간 넣고 버무려요. 2. 다진 마늘과 1의 채소를 볶다가 밑간한 대하 넣어 함께 볶아요. 3. 소스 넣고 섞듯이 한 번 볶아주면 완성! 고소하게 원기..