비우기 1 과감하게 버리자! 비우기 2 물건과 잘 이별하는 법 1일 1버리기 프로젝트 물건을 비우는 과정에서 얻는 홀가분한 마음과 행복을 마음껏 느끼기 위해 하루 하나씩 비워보는 건 어떨까요? +1-2 법칙 사고 싶은 물건이 있다면? 물건 하나를 구입했을 때 비슷한 용도의 물건 두 개를 버리는 +1-2 법칙을 기억하세요~ 채우기 2 수납은 효율적으로! 파일꽂이 → 프라이팬 정리함 안 쓰는 파일꽂이를 주방 정리함으로 활용해보세요. 파일 정리하듯 프라이팬을 착착 꽂아주면 끝! 커피캐리어 → 신발 정리함 신발장에 커피캐리어를 눕혀서 꽂아보세요. 커피 캐리어 하나에 신발 한 짝씩~ 채우기 2 간결하고 단조롭게 베이지, 그레이 등 채도 낮은 뉴트럴 컬러가 대세! 단조로운 색상의 인테리어는 집을 더 넓고 깔끔하게 ..

짧아서 더 아름답다! 2020 단풍 절정 지도 설악산 10.18 오대산 10.16 북한산 10.28 월악산 10.24 속리산 10.29 팔공산 10.27 지리산 10.23 무등산 11.3 한라산 10.29 사찰을 뒤덮은 가을 내음 김천 직지사 산 능선과 처마의 곡선이 아름답게 어우러지는 직지사. 알록달록 단풍 따라 완만한 길 따라 가을 낭만 완전 정복! 주소 김천시 대항면 직지사길 95 가을바람 따라 내리는 노란 행복 경주 운곡서원 300년 은행나무에서 은행잎이 춤추듯 떨어지며 세상을 물들이는 곳. 온통 노랗게 물든 운곡서원에서 인생 사진 남기세요~ 주소 경주시 강동면 사라길 79-13 가을 낭만은 억새를 타고~ 대구 달성습지 드넓은 억새밭의 금빛 향연! 햇빛의 방향에 따라 달라지는 억새의 오묘한 빛깔을..

코로나19로 인해 지역 아이들과 스마트시티 봉사팀 사이에도 큰 벽이 생겼습니다. 하지만 코로나19도 우리를 막을 수 없다! 몸은 멀지만 마음은 가까이. 랜선으로 특별한 추억을 쌓은 가즈아봉사팀을 만났습니다. 점프지역아동센터와 함께한 왁자지껄 봉사 현장으로 가볼까요? 한마음프라자 나래강의실에 가즈아봉사팀이 모였습니다. 아이들은 어디 있냐고요? 바로 여기 모니터 속에서 점프지역 아동센터 아이들이 반갑게 손을 흔드는데요. ZOOM을 이용한 랜선 봉사활동이 시작되었습니다. 포인트는 ‘같이 또 따로’! 아쉬운 마음을 뒤로한 채 ‘잘 지냈어?’ ‘안녕하세요!’ 안부 인사를 나누며 분위기를 한껏 끌어올려봅니다. 달콤한 수제청을 함께 만들어볼 텐데요. 달콤 쌉싸름한 자몽과 상큼한 블루베리가 준비되었습니다. 아이들은 선..

10월 셋째 주 토요일은 문화의 날이라는 사실 다들 알고 계셨나요? 여러분의 문화 갈증을 시원하게 해소할 창작뮤지컬이 찾아왔습니다. 방 안까지 배달되는 온라인 뮤지컬 에 주목! 은 다산 정약용이 유배지인 포항 장기마을에서 애민사상에 눈 뜨고 저술 활동을 시작했던 때의 이야기를 그린 창작 뮤지컬로 우리 지역의 숨은 이야기를 보다 쉽고 재미있게 이해할 수 있는 기회입니다. 뮤지컬계 슈퍼루키 이우람, 아이돌그룹 마이네임 세용을 비롯해 포항 지역 학생들도 함께 무대를 꾸민다고 하니 기대해도 좋겠죠? 경상북도교육청 문화원 대공연장에서 펼쳐지는 이 내 방 안까지 찾아옵니다. 17일 오후 2시와 오후 7시 2회에 걸쳐 실시간 중계를 통해 만날 수 있는데요. 코로나19 장기화로 인해 비대면이 일상이 된 지금. 가장 트..

등산은 아는 만큼 안전해진다! -가방 무게는 체중의 10% 넘지 않기 -가방과 한 몸처럼 밀착하는 수준으로 끈 길이 조정 -신발 끈은 등산할 때 느슨하게, 하산할 때 단단하게 -평지보다 좁은 보폭으로 걷기 체력 비축을 위한 433법칙 등산 4 / 하산 3 / 비상사태를 대비한 예비 체력 3 ※ 전체 체력 10으로 가정 휴식과 산행 시간 배분 중간중간 휴식을 취하며 차츰 산행 시간을 늘려주세요! 15분 이상 준비 운동 - 15~20분 산행 - 5분 휴식 - 30분 산행 - 7분 휴식 등산도 장비빨! 등산 장비 Key Point 등산복 간단한 산행 - 신축성 필수! 전문 산행 - 피부 보호를 위한 두께감과 방수 기능 더하기 등산화 돌, 나무뿌리 등에서 발을 보호하기 위해 운동화 보다 한 치수 크게! 등산스틱..

에어컨 & 선풍기 에어컨은 필터 청소 후 햇볕에서 바싹 건조하고, 송풍 모드를 7시간 정도 작동해 내부 습기를 제거해요. 선풍기는 뚜껑과 날개를 분리해 씻은 뒤 완전히 말린 후 커버 씌워 보관! 여름 침구 & 여름옷 밝은 색 침구와 옷은 얼룩이 있는지 확인하고, 베이킹 소다나 식초를 희석한 물에 30분 담갔다 세탁하면 얼룩이 싹~ 옷장에 넣기 전 천 사이에 신문지를 끼우면 습기를 잡아줘요. 쿨매트 & 튜브 바닷물, 땀 등이 제거될 수 있도록 찬물에 한 시간 담갔다 닦아주세요. 베이비파우더를 살짝 뿌린 후 접어 보관하면 서로 달라붙지 않아 다음해에도 보송보송~ 새것처럼 사용 가능해요. 샌들 & 선글라스 샌들은 발바닥 부분을 닦는 것이 중요! 가죽이라면 가죽클리너를 이용해요. 선글라스는 중성세제 푼 물에 넣..

연휴에 문 여는 약국 어디? 휴일지킴이약국 연휴에 급하게 약을 사야할 일이 있어도 당황하지 말아요! 대한약사회의 휴일지킴이약국 사이트를 통해 전국 어디든 추석 연휴 운영 약국, 연중무휴 약국, 야간 운영 약국 등을 간편하게 검색할 수 있답니다. 추석 연휴 기간엔 운영 약국을 바로 알아볼 수 있게 메인 검색창이 열리니 안심하세요~ 주소 www.pharm114.or.kr 급히 병원에 가야할 땐! 응급의료포털 E-Gen 중앙응급의료센터에서 운영하는 응급의료포털 E-Gen은 근처 응급실, 약국, 자동심장충격기 위치까지 빠르게 알아볼 수 있어요. 정보가 제공되는 병원에 한해 현재 진료가 가능한지, 응급실이 열려 있는지 등도 조회 가능하니 응급 상황 발생 시 당황하지 말고 이용하세요! 주소 www.e-gen.or...

K-공연_ 우리 것이 최고여~ 집콕하며 즐기는 가을밤 달빛공연 10. 1.(목)~2.(금) 19:30 경복궁·창덕궁 등 궁궐을 배경으로 고궁음악회가 펼쳐집니다! -한국문화의 집 네이버 TV , 문화유산채널 유튜브 덕수궁 풍류 소리 판타지아-붉은 꽃 10. 3.(토)~4.(일) 19:00 성악과 판소리의 콜라보로 만드는 하모니가 저녁을 물들여요. -한국문화의 집 네이버 TV, 문화유산채널 유튜브 K-공연_ 한국인의 흥을 펼쳐라~ 코리아 온 스테이지 10. 1.(목) 12:10~ 역사 명소에서 펼쳐지는 트로트 여제 송가인과 문화유산 공연! -KBS 1TV 2020 대한민국 전통연희축제 10. 1.(목)~4.(일) 어린이 연희극, 댄스, 자메이카 퓨전 공연 등 무대가 쏟아진다~ -전통공연예술진흥재단 네이버 T..

하늘은 높고 마음은 넉넉해지는 가을, 열심히 달려온 스마트시티 사랑의 나눔로드도 넉넉한 사랑을 전했습니다. 지역 아동들을 위해 모인 스마트시티 임직원들의 마음이 107, 108번째 나눔로드 주인공들에게 도착! 비대면으로 사랑의 나눔로드 후원금을 전달받은 두 가정에 가을 햇살을 닮은 따스한 웃음꽃이 피었습니다. 나눔로드 108번째 주인공인 2살 영준이(가명)는 너무나도 작은 몸으로 세상에 나왔습니다. 뇌전증으로 불편한 몸에 선천성 거대세포바이러스감염으로 청각장애까지 발생했는데요. 한쪽 귀로 겨우 소리를 듣는 영준이. 세상의 오감을 느끼며 무럭무럭 자랄 아이에게 너무 큰 시련이었습니다. 조부모님, 아버지, 고모, 삼촌까지 행복할 것 같기만 한 대가족이지만 모두 장애나 질병을 앓고 있어 경제적으로도, 영준이를..

시장계의 어벤져스, 구미새마을중앙시장 인심 가득~ 흥겨움 가득한 우리 전통시장! 이번 명절 준비는 구미 전통시장에서 해결해보세요. 구미새마을중앙시장은 구미역 바로 근처에 사시사철 열린 대표 전통시장으로 멀리서도 발걸음하는 명소! 풍성한 먹거리와 제철 과일, 나물, 해산물까지 지천으로 깔려있어 필요한 것이 무엇이든 구미새마을중앙시장에서 찾기만 하세요~ 좋은 상품들을 구경하며 골라 담을 수 있다는 것이 전통시장의 장점. 특히 구미새마을중앙시장엔 백종원도 반한 국수골목, 갓 삶아 매콤한 양념을 바른 족발이 가득한 무침족발골목에서 먹부림까지 가능합니다. 주소 구미중앙로9길 11 젊은 감각의 콜라보! 선산봉황시장 선산봉황시장엔 젊음이 있다! 20여 년 동안 비워져있던 시장 상가 건물에 ‘청년몰’이 오픈, 청년 상..