[건강생활백서] 더위 먹지 마세요! 일사병과 열사병 예방법

더위 먹지 마세요! 일사병과 열사병 예방법

장기간 이어지는 무더위로 인해 일사병과 열사병의 위험이 큰 요즘인데요. 여름철 더위 먹지 않고 건강하게 보낼 수 있는 예방법 알아볼까요?

일사병이란? 배출된 땀으로 몸 속 수분이 부족해져 발생하는 병

열사병이란? 몸의 열이 제대로 방출되지 않아 일어나는 병

<일사병, 열사병 예방수칙 3!>

-체내 흡수가 잘 되는 이온음료로 수분 보충!

-고열이나 어지러움을 느끼면 즉시 시원한 곳으로!

-몸 속 수분을 빨리 내보내는 알콜, 카페인 음료는 피하기!