[건강생활백서] 내 몸이 보내는 건강이상 신호

내 몸이 보내는 건강이상 신호

평소와는 다른 몸의 작은 변화, 내 몸이 보내는 건강이상 신호일 수도 있는데요. 어떤 것이 있는지 알아보고 건강 챙겨보세요!

 눈 주위가 부르르 떨려요

피로하거나 마그네슘이 부족하다는 신호! 충분한 휴식과 함께 마그네슘이 풍부한 시금치, 두부 등을 섭취해주세요!

 입꼬리 끝이 갈라지고 아파요

비타민B 부족이 의심되니 녹색 채소와 살코기, 달걀 등을 섭취하고, 갈라진 곳이 감염되면 구각구순염으로 발전할 수 있으니 립밤 등으로 촉촉하게!

 손톱에 희거나 울퉁불퉁한 줄이 생겼어요

영양 불균형이나 수분이 부족할 때 나타나는 현상으로 비타민, 단백질 등 영양소를 골고루 섭취하고, 물을 충분히 마셔주세요!