본문 바로가기

건강차2

[건강생활백서] 건강한 차로 여는 든든한 아침 뱃속까지 든든한 율무차 만드는 법 율무를 약한 불에 5~7분 정도 볶은 뒤 끓은 물에 넣고 우려내요. 효능 ❶ 인슐린분비를 촉진해 혈당수치를 낮춰 줘요. ❷ 하루 2잔씩 꾸준히 마시면 변비 고민 끝! ❸ 위장기능과 소화작용, 피부미용에도 좋아요. TIP 대추, 잣 등 견과류를 넣어 함께 마셔도 좋아요. 감기 뚝! 떨어지는 생강차 만드는 법 저민 생강을 설탕과 1:1 비율로 섞고 밀폐해 냉장보관해요. 3~7일 뒤 끓인 물에 타 먹어요. 효능 ❶ 진저론이 땀을 내 감기 초기에 좋아요. ❷ 염증과 가래를 없애주고 몸을 데워줘요. ❸ 소화를 돕고 위장도 보호해요. TIP 제조 시 설탕은 80%만 섞고 20%는 위에 올려야 설탕이 깊게 배어요. 인삼 부럽지 않은 우엉차 만드는 법 얇게 썬 우엉을 햇볕에 말린 뒤 .. 2020. 11. 16.
[정보] 따뜻한 차 한 잔 하며 쉬어가세요~ 기온은 연일 영하로 떨어지고, 미세먼지는 날이 갈수록 심해지고 있습니다. 몸이 으슬해지는 것은 물론 목까지 칼칼해지기 일쑤! 이럴 때일수록 내 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 몸과 마음을 녹이는 동시에 여유로움까지 느낄 수 있는 따뜻한 차 한 잔 어떠세요? 수족냉증러를 위한 알싸한 생강차 겨울만 되면 손발이 꽁꽁 어는 듯한 수족냉증을 겪는 사람에게 탁월한 효과가 있는 생강차! 생강차는 가루를 말려서 먹는 것보다 생강5, 계피1의 비율로 끓여먹으면 향기와 맛, 효능까지 두 배로 느낄 수 있습니다. 소화가 잘되지 않거나 몸 자체에 냉기가 많은 분들은 생강차로 몸을 따뜻하게 해주세요~ 향이 일품 모과차 모과는 비타민이 풍부해 감기 예방과 기침을 멎게 하는데 효과적입니다. 맛이 시고 떫어 꿀이나 설탕에.. 2018. 1. 24.