[건강생활백서] 명절 동안 득템한 붓기 싹! 타파하기

명절 동안 득템한 붓기 싹! 타파하기

기나긴 명절 잘 보내셨나요? 맛있는 음식 배불리 먹고, 푹 자고 일어나기를 반복하다보니 어느새 거울 속엔 퉁퉁 부은 내 모습. 원래의 내 모습을 찾기 위해 붓기는 가라! 붓기 싹~ 빼는 방법을 공개합니다.

몸은 왜 붓는 걸까?

몸이 붓는 가장 큰 이유는 바로 나트륨 과다 섭취. 또한, 잠이 부족하면 신진대사 기능이 떨어지고, 노폐물이 쌓여 몸이 붓게 됩니다. 오랜 시간 같은 자세로 잠을 자거나 엎드린 자세로 잘 경우에도 얼굴이 붓기 쉽습니다.

붓기 빼기엔 이 음식이 딱!

-비타민A가 풍부한 단호박은 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있습니다.

-붓기와 염증을 낫게 하는 팥은 비타민B1이 풍부해 스트레스는 훌훌~ 모발까지 튼튼하게 한다는 점!

-섬유질과 단백질이 풍부한 율무는 포만감이 커 다이어트에도 그만!

생활 속 붓기 빼는 TIP

-음식은 싱겁게 드세요.

-장시간 앉아 있을 땐 수시로 자세를 바꿔주세요.

-족욕, 반신욕은 혈액 순환을 도와 붓기가 빠르게 빠지게 돕습니다.