[건강생활백서] 겨울 등산 제대로 즐기려면

겨울산의 아름다운 진풍경을 즐기기 위해 등산을 떠날 계획이라면 주목하세요. 추운 날씨와 기상 상황 등으로 다른 계절에 비해 더 주의할 점이 많은 겨울 등산. 안전 수칙과 준비물을 미리 알아두고 안전한 겨울 등산을 떠나보세요.

 

겨울 등산 이것을 주의하자
-눈이나 강풍 등에 대비해 출발 전 일기예보를 꼭 확인하세요!
-무리한 산행 No! 땀이 많이 나면 저체온증, 근육에 무리가 가서 다치면 조난의 위험이 있어요.
-가장 기온이 따뜻한 오후 2시부터 4시까지가 등산에 좋은 시간!
-가벼운 등산화보단 냉기와 방해물로부터 발을 보호하는 바닥이 두꺼운 등산화 신기
-몸을 둔하게 만드는 두꺼운 패딩보다는 가벼운 경량패딩과 얇은 옷 여러 겹 겹쳐 입기

 

잠깐, 겨울 등산 준비물 챙기셨나요?
-겨울 등산의 적인 저체온증을 막는 모자, 장갑, 기능성 등산복
-눈길, 빙판길 신발 미끄럼 방지하는 아이젠, 균형 잡기 도와주는 등산 스틱
-체력 보충시켜주는 초콜릿과 육포, 체온 유지에 좋은 따뜻한 차

 

 

 

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