[정보] 온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠?
온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..
얼씨구나~ 신명나는 한가위 큰잔치 개최!-2018 구미 전국 전통연희한마당
민족 대명절 한가위를 맞아 우리나라 최고 국악명인들이 구미로 모여듭니다. 추석 연휴기간 중 9월 25일과 26일 이틀간 낮 12시부터 저녁 9시까지 구미 금오산도립공원 잔디광장 일원에서 펼쳐지는 ‘2018 구미 전국 전통연희한마당’! 우리나라 전통 놀이를 세계적으로 알린 김덕수 사물놀이패를 비롯, 국악계의 스타 남상일, 박애리, 말뚝이 변검, 국가 무형문화재공연, 영·호남 연희의 만남 퓨전국악, 남사당놀이, 지역문화재 27호 지산발갱이들소리, 무을농악과 한두레마당예술단 등 70여 개 연희단체가 구미를 우리네 소리로 가득 채웁니다! 온가족이 함께 즐길 수 있는 투호, 절구찧기, 긴줄넘기, 널뛰기 등의 놀이마당과 상모돌리기, 천연염색, 미니솟대 만들기, 장단배우기 등의 다양한 전통체험마당도 함께 진행되어 이..
[이달의 핫이슈] 이색 추석 선물, 트렌드를 담아 담아!
이색 추석 선물, 트렌드를 담아 담아! 민족의 대명절 추석이 일주일 앞으로 다가왔습니다! 친척들의 만담과 맛있는 음식도 있지만, 추석이 기다려지는 또 하나의 이유! 서로 안부와 마음을 전하는 추석 선물인데요. 뻔한 선물은 그만, 기억에 남는 이색 추석 선물로 마음을 전해보세요~ 펫팸족을 위한 반려동물 선물세트반려동물을 가족처럼 생각하는 펫팸족이 늘어나고 있는데요. 산책 줄, 배변 봉투, 펫 샴푸 등은 함께하는 반려동물을 생각한 센스 있는 선물이 될 거예요! 1인 가구를 위한 소포장 선물세트한 끼분으로 포장된 불고기, 생선구이, 간장게장 등 홀로족의 한상차림을 위한 완벽한 선물! 이것이 실속이다 재난용품세트지진, 태풍 등의 예고 없는 재난이 잦은 요즘. 언제 필요할지 모르는 조명, 보온포 등 구호물품으로 ..
