온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠? 길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다! 가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 등받이에 허리를 붙여 앉고, 자주 기지개를 켜는 것도 좋은 방법! 명절 음식으로 더부룩한 속, 채소와 과일로 정화하기기름진 음식으로 인해 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 질병의 주범! 양파, 블루베리 등 항산화 식품을 섭취하면 활성산소가 제거돼 혈관이 깨끗~ ..
2018. 9. 28. 16:23
TAG
- 구미 삼성전자
- 구미 스마트시티
- 삼성전자
- 삼성전자 구미
- 구미 삼성
- 나눔로드
- 사랑의 나눔로드
- 스마트갤러리 방문
- 구미시
- 삼성전자 스마트시티
- 삼성 구미
- 이벤트
- 스마트갤러리
- 구미삼성전자
- 삼성 휴대폰
- 삼성 스마트시티
- 스마트시티 이벤트
- 삼성전자 이벤트
- 삼성스마트시티
- 삼성
- 구미
- 스마트시티 구미
- 구미스마트시티
- 스마트 갤러리
- 스마트시티 홍보관
- 삼성스마트갤러리
- 봉사활동
- 스마트시티
- 스마트갤러리방문
- 삼성전자 구미사업장