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[정보] 입문자들 다 모여라! 등산 준비법 A to Z 내 몸에 딱 맞는 등산복 찾기 STEP 1. 등산복 소재 Pick! 윈드스토퍼 플리스 소재에 얇은 바람막을 접합해 투습성과 보온성 UP! 고어텍스 발수 코팅이 되어 있어 방풍, 방수 기능이 뛰어납니다. 스포츠 웨어에 많이 쓰여요! 플리스 부드러운 감촉의 기모 안감이 온도를 잘 유지해줘 겨울 산행 레이어드 소재로 추천합니다~ 쿨맥스 수분 흡수 후 건조시키는 속도가 매우 빨라요. 여름 산행 시 Good! 등산화 vs 운동화, 어떤 걸 신을까? STEP 2. 등산화를 신어야 하는 이유 등산화와 운동화의 가장 큰 차이는 바로 밑창인데요. 등산화의 밑창은 산에서 미끄러지지 않기 위해 접지력이 좋은 고무를 사용합니다. 밑창을 제외하고 우리 발을 감싸는 갑피 부분 역시 통풍에 유리한 고어텍스와 같은 소재를 사용해 오..
한곳에서 만나는 방방곡곡 전통시장들의 특산물 향연! - 2021 경상북도 우수시장 상품전시회 경북 지역의 20여 개 전통시장을 비롯해 서울, 경기, 충남 지역 등 전국의 전통시장들이 한자리에 모였다! 올해 14회째를 맞이하는 ‘2021 경상북도 우수시장 상품전시회’가 11월 19일부터 21일까지 경산 실내체육공원 일원에서 열립니다. 따뜻한 정이 스며있는 전통시장의 특색 있는 우수 상품부터 다양한 볼거리까지 들여다볼까요? 11월 19일 17시, ‘2021 경상북도 우수시장 상품전시회’의 개회식을 시작으로 가수 진성과 지원이의 축하공연을 비롯해 라디오 DJ 음악다방, 청춘콘서트, 상인과 방문객이 함께하는 레크리에이션, 시장상인들의 노래 실력을 뽐내는 상인 가요대전 등 오감을 만족시키는 행사 프로그램이 준비되어 있습니다. 전시회에서는 각 지역을 대표하는 특산물을 만나는 것은 물론 먹거리 장터의 한우곰..
[생활] 이시국 필수템 진단키트 말 못해도 괜찮아 반려동물 건강진단 키트 반려동물의 건강상태가 긴가민가할 때가 있다. 병원에 가자니 큰일이 아닌 것 같고, 안 가자니 걱정이 될 때. 스마트폰으로 검사하고 수의사와 검사결과도 공유할 수 있는 스마트 소변진단키트가 있다. 1분 만에 반려동물의 신부전, 당뇨 등 10가지 이상의 내과질환의 위험도 체크가 가능하다. 내 면역력은 괜찮을까? 면역항체 검사 자가진단 키트 면역력이 떨어지면 감기, 구내염, 대상포진 등 감염병의 위험이 커진다. 큰맘 먹고 병원에서 검사하지 않더라도 약국이나 온라인 스토어에서 손쉽게 사서 내 면역력을 모니터링할 수 있다. 맘 편히 병원 가기 힘든 요즘, 면역력 관리부터 시작해보자. 패드만 착용하면 OK! 인유두종바이러스(HPV) 자가채취 키트 자궁경부암을 유발하는 인유두..
[수능특집②] 더 강한 노래로 돌아온 2021ver. 수능금지곡 MUSIC PLAY ON! 나의 내적 흥이 폭.발.한.다. Dun Dun Dance - 오마이걸(OH MY GIRL) 미니 8집 앨범 [Dear OHMYGIRL] 타이틀 ‘Dun Dun Dance’는 다양한 변화가 있는 멜로디 구성과 신나는 리듬 속 애틋함이 담긴 오마이걸만의 감성을 녹아있다. 곡의 레트로풍 분위기와 중독적인 훅은 한번 들으면 멈출 수 없어 새로운 수능금지곡으로 선정됐다. 제발 멈춰~ 머릿속 자동재생 中 Next Level - 에스파(aespa) 노래에 가상의 세계관을 풀어내는 에스파. ‘Black Mamba’를 찾기 위해 광야로 떠나는 여정을 담은 ‘Next Level’ 에너지가 가득 담긴 파워풀한 보이스와 다이나믹한 곡 진행이 돋보인다. 노래와 더불어 독특한 포인트 안무는 사람들의 몸..
금석문에 성리학을 담다 - 징검다리 기획전시 <금오금석문(金烏金石文) 展> 구미의 역사와 옛 선현이 궁금할 땐 지역민들의 발걸음이 향하는 곳, 구미성리학역사관에서 11월 9일부터 12월 5일까지 ‘금오금석문(金烏金石文)’이라는 주제로 징검다리 기획전시를 개최합니다. 구미 곳곳에 흩어져있는 문화유산을 대변하는 상징물들을 관람하며 탁본의 웅장함과 그 안에 쓰인 명문들을 함께 만나봅시다! 10월 31일에 종료한 고산 황기로 탄생 500주년 기념 특별기획전 와 12월 전시 예정인 전시 사이를 이어주는 징검다리 기획전시 은 구미 문화유산을 탁본하여 구미가 지닌 역사성과 다양성을 담아낸 전시입니다. 이번 전시에서는 금오동학, 길재ㆍ김주ㆍ이맹전ㆍ하위지의 유허비, 박영의 신도비, 향랑 묘비, 의우총과 의구총의 입비 등 모두 20여 점의 탁본을 선보입니다. 꾸준히 탁본의 채탁과 고증 작업을 해..
[생활] 똑 소리 나는 소고기 Pick - 소고기 TPO 직화구이로 불향 솔솔~ 캠핑용 - 토마호크 토마호크는 손잡이처럼 기다란 뼈에 붙은 살코기가 토마호크 도끼와 닮아 붙여졌는데요. 갈빗살, 등심, 새우살의 아름다운 조화와 팡팡 터지는 육즙이 별미랍니다. 야외에서 가족들과 옹기종기 모여 여러 부위를 한입에 즐겨보세요. 아끼지 말고 푸짐하게! 홈파티용 - 부챗살 가성비가 좋아 파티용으로 자주 쓰이는 부챗살! 힘줄 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 잘게 썰어 조리하는 찹스테이크나 마리네이드한 고기를 가열된 물로 조리하는 수비드 스테이크로 드셔보세요. 부드러운 살과 쫄깃한 힘줄의 식감을 느낄 수 있습니다. 살코기만 남고 지방은 가라 유아용 - 우둔살 정육점에서 “우둔살 주세요~” 하면 “이유식 하시게요?”라는 말이 돌아오곤 하는데요. 기름이 적고 담백해 이유식은 ..
청춘이 흐르는 금오천에서 다 함께! 위드 구미(With GUMI) - 2021 청춘, 금오천 2.4km 위드 코로나(With Corona)로 다방면에서 큰 변화를 맞이한 11월입니다. 우울했던 마음을 회복하고 일상을 되찾기 위해 노력하는 지역민들을 위해 구미시에서 특별한 행사를 준비했는데요. 11월 5일부터 6일까지 (주)생활예술콘텐츠연구소 프리즘에서 주관하는 ‘2021 청춘, 금오천 2.4km’ 거리예술축제에 대해 알아봅시다! 2016년부터 금오천 일대에서 시작한 ‘청춘, 금오천 2.4km’ 거리예술축제에서는 거리공연·청춘극장 등 지역 예술가들의 다양한 문화예술 활동을 만날 수 있습니다. 올해는 ‘금오천으로 소풍(消風) 가자’라는 주제로 축제 공간을 드림큐브와 금오천 일원으로 나뉘어 축제가 진행됩니다. 11월 5일 19시 드림큐브에서 펼쳐지는 전야제 공연을 시작으로 ‘보이는 청춘 라디오’ ‘청춘 마이크’..
[정보] 11월 1일 위드 코로나 시대가 열린다 Yes! 다시 일상으로 - 식당, 카페 영업시간 제한 해제 24시간 운영 가능 - 영화관에서 팝콘 음료 취식 가능 - 골프장, 헬스장 실내외 체육시설 샤워 가능 - 헬스장의 경우 6km 이하 러닝머신 속도 제한 조치 해제 Yes! 더 멀리, 더 오래 트래블버블(여행안전권역)로 자가격리 면제 받고 여행 즐기자! -접종완료증명서(종이, COOV앱), 72시간 내 PCR 음성확인서만 있으면 OK 코로나19 이산 가족 이제는 안녕~ 요양시설 면회 가능 -접종완료증명서(종이, COOV앱) 필수 -미접종자는 PCR 음성확인서 필수 But! 그럼에도 지켜야 하는 것들 - 마스크는 잊지 말고 착용 - 흐르는 물에 손 자주 씻고 소독하기 - 아프면 검사 받고, 결과 확인 전까지 집에 머물기 - 사전 예약, 비대면 서비스..
[생활] 잠이 보약! 삶의 질을 높이는 수면 준비법 침실은 오로지 수면을 위한 곳 우리 몸이 침실에서 잠자는 것 이외의 활동에 익숙해지면 진짜 잠자리에 드는 시간에 제대로 잠들기 힘들어질 수도 있다. TV 시청, 스마트폰 사용처럼 잠을 방해할 여지가 있는 활동은 피하자. Tip 숙면을 부르는 침실 습관 독서, 배우자와 껴안기, 일기쓰기, 명상, 차 마시기는 OK! 스트레칭으로 꿀잠 자는 몸만들기 잠들기 전 10분 스트레칭은 꿀잠을 부르기에 제격이다. 특히 침대에 누워 다리를 쭈욱 뻗는 것만으로도 하루 종일 긴장해 있던 몸과 마음을 풀어주는 효과가 있다. 자기 전 10분 투자로 수면의 질을 높이자. Tip 발가락이 꿀잠의 히든 키 발가락을 안쪽으로 당기고 풀어주는 것만으로도 충분한 스트레칭 효과 ↑ 반신욕으로 부르는 숙면 호르몬! 적당한 온도(38~40℃)..

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