[코로나19 특집기획⑬] 코로나 블루 타파 집에서 힐링하자

 

최근 건강 염려, 외출 자제 등으로 '코로나 블루'라는 말이 생길 정도로 우울과 무기력을 호소하는 사람들이 늘었습니다. 이럴 때일수록 나의 감정을 들여다보고 알아주는 시간이 필요한데요. 집에서 안정감과 긍정적인 마음을 가질 수 있는 힐링법을 소개합니다.

 

방구석 아티스트로 변신 오일파스텔 컬러링
밑그림에 색을 입히는 오일파스텔 컬러링은 뭉툭한 면으로 시원하게 칠하기 좋아요. 색을 덧입히는 재미에 풍덩!

 

《크레파스 봉봉》
봉봉오리 지음(휴머니스트/2019)
일상 속의 풍경과 사물들을 다양한 기법 튜토리얼을 따라 색칠하는 즐거움

《꽃을 그리는 오일파스텔 컬러링북》
구현선 지음(클/2019)
초심자도 쉽게 따라 색칠하는 꽃그림! 완성 후 오려내 엽서나 그림으로 활용 가능

 

나를 알아가는 시간 Q&A 다이어리 북
내가 좋아하는 것, 가치관 등 나에 대한 질문들에 대답을 써내려가며 내 속마음을 들여다보는 소중한 시간이 될 거예요.

 

《5년 후 나에게 Q&A a day》
포터 스타일 지음(토네이도/2019)
하루에 하나의 질문에 대답하며 5년 동안의 성장을 볼 수 있는 기록 다이어리

《비커밍 다이어리북》
미셸 오바마 지음(웅진지식하우스/2019)
미셸 오바마가 직접 뽑은 155개의 질문에 대답하며 만드는 나만의 자서전

 

수고한 나에게 아로마 테라피
심신을 안정시키는 효과가 있는 향긋한 아로마 오일로 어깨, 다리 등 마사지!

마음이 편해지는 은은함 라벤더 오일
마음에 안정을 주고 스트레스와 두통을 완화

 

활력을 주는 청량함 페퍼민트 오일
무기력한 날 집중력 향상은 물론, 상쾌하게 기분 전환

 

Tip 아로마 오일 활용법
가습기 2~3방울 물에 넣고 가습하면 기분 좋은 향으로 촉촉하게~