[건강생활백서] 봄철 꽃가루 알레르기 OUT!

에취! 나도 꽃가루 알레르기?

알레르기성 비염

맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증

알레르기성 결막염

잦은 눈물, 이물감, 충혈, 눈시림

 

이렇게 예방하자!

- 반팔보다 긴팔을 입어 꽃가루 알레르기의 주원인인 꽃가루와 접촉을 피해요.

- 작은 입자의 꽃가루가 실내로 들어올 수 있으니 집 안 환기는 자제해주세요.

- 렌즈보다는 안경을 착용해보세요. 렌즈로 건조해진 눈은 알레르기성 결막염에 노출되기 쉬워요.

 

이렇게 먹어보자!

- 오메가3가 풍부하게 들어있는 연어는 염증이나 알레르기 반응을 방지해줘요.

- 녹차는 체내 중금속이 축적되는 걸 막아줘요. 재채기와 콧물이 심할 경우 효과적이랍니다.

- 미나리를 먹어보세요. 비타민C가 풍부하고 간 기능을 강화시켜 해독작용을 해요.

 

이렇게 이겨내자!

- 코가 간질간질할 땐 생리식염수를 콧속에 뿌려주면 염증도 막고 코막힘도 줄일 수 있어요.

- 눈 안에 이물질이 들어간 것 같을 땐 손으로 비비지 말고 인공눈물로 씻어 내줘야 해요.

- 꽃가루 알레르기가 심할 경우 의사의 처방을 받아 항히스타민제를 복용해주세요.