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2019/1114

[겨울나기④] 겨울 불청객 심뇌혈관질환 예방해요 겨울철에 특히 조심해야 하는 심뇌혈관질환. 갑자기 추운 환경에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈액 공급에 차질이 생기며 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등이 발생할 위험이 있는데요. 심뇌혈관질환은 예방과 조기 대처가 중요한 만큼 주요 증상과 예방법을 미리 알아보고 건강을 지킵시다. 심뇌혈관질환 주요증상 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증, 신체 마비, 언어장애, 시야장애, 두통 음식은 싱겁게 음식을 짜게 먹는 습관은 혈압을 상승시키는 주요 원인. 조리할 땐 소금을 적게 사용하고 싱겁게 먹는 식습관을 가져야 해요. Point 비타민, 무기질이 많은 채소, 과일, 해조류를 많이 먹는 것도 Good! 금연은 필수, 음주는 한두 잔 비흡연자에 비해 심뇌혈관질환 발생 위험이 높은 흡연자는 금연하는 것만으로도 발..
사랑으로 버무려 더 특별한 맛-2019 일만이천포기 김장나눔 겨울이 되면 생각나는 아삭한 김장김치. 따뜻한 밥과 김장김치가 행복을 더하는 김장철인데요. 그 행복을 우리 주변 이웃들과 함께 나누기 위해 지난 11월 27일 스마트시티가 ‘일만이천포기 김장나눔’ 행사를 열었습니다. 지역단체들과 함께 만든 12,000 포기의 김장김치가 차곡차곡 쌓인 날, 그 많은 김치가 어떻게 탄생했는지 함께 볼까요? 구미코 대전시실에 스마트시티 임직원들과 한마음협의회, 구미 지역 새마을회 회원, 봉사단체 등 40여 팀이 총출동했습니다. 스마트시티와 함께 하는 ‘일만이천포기 김장나눔’ 행사를 위해 모두 만반의 준비를 마쳤는데요. 이날 담근 김장김치 12,000 포기는 구미 지역의 어려운 이웃들을 비롯해 여러 사회복지시설에 전달될 예정입니다. 스마트시티 김장나눔 행사는 23년째 이어지고 ..
[여행을 떠나요] 개성 만점 경북 이색 테마 여행 나의 취향을 저격할 색다른 여행지를 찾고 있다면 주목하세요! 아이들이 좋아하는 숲속 어드벤처부터 드라마 촬영지까지 개성 만점 테마가 있는 경북 명소를 소개합니다. 영덕 산성계곡 생태공원 영덕의 새로운 핫플레이스 아이들이 좋아하는 산성계곡 생태공원 포레스트 어드벤처 시설이 11월 30일까지 무료 운영됩니다. 출렁다리, 데크 산책로도 있으니 숲속에서 힐링하세요! 주소 경북 영덕군 달산면 옥산리 515 포항 구룡포 근대문화역사거리 드라마 촬영지로 유명한 포항 구룡포 근대문화역사거리는 아픈 역사를 기억하는 교육장이자 명소! 구룡포 해안가와 아기자기한 마을이 한눈에 보이는 중앙계단 포토존을 놓치지 마세요! 주소 경북 포항시 남구 구룡포읍 구룡포길 147-2 문경 오미자테마공원 가족 방문객에게 인기 있는 체험형 시..
한 해의 마지막은 구미시립예술단과 함께-구미시립예술단 30주년 기념공연 얼마 남지 않은 2019년, 멋진 문화공연으로 마무리하는 건 어떨까요? 구미문화예술회관 개관과 시립예술단 창단 30주년을 맞아 12월 시립예술단 정기공연을 개최합니다. 12월 4일 구미강동문화복지회관 천생아트홀에서 시립무용단 공연을 시작으로 12월 12일과 19일 시립합창단, 시립소년소녀합창단 정기공연이 구미문화예술회관 대공연장에서 차례로 열립니다. 시립무용단은 역대 안무자의 작품으로 역사를 총정리하는 화려한 무대를 선보입니다. 시립합창단은 올해 취임한 박진우 지휘자의 지휘로 경북도립교향악단, 익산시립합창단과 함께 웅장한 협연을 펼칠 예정인데요. 또 시립소년소녀합창단은 첫 눈의 설렘을 다양한 퍼포먼스로 보여주며 잔잔한 감동을 선사합니다. 올 연말, 종합선물세트 같은 풍성한 구미시립예술단 공연과 함께 겨울..
[겨울나기③] 자동차 월동 준비 Check합시다 때 이른 한파가 찾아와 초겨울 추위가 시작됐습니다. 기상청은 올 겨울 기온은 평년과 비슷하지만 기온차가 클 것으로 예측했는데요. 추워질수록 자주 타게 되는 자동차도 겨울을 대비해 새롭게 점검하는 것이 필요하겠죠. 자동차 월동 준비 사항 확인하고 안전 운전하세요! 겨울철 오랜 시간 예열해야 한다? X 전자제어 시스템으로 시동이 이루어지는 요즘 차량은 겨울에 2분 정도 예열하면 충분합니다. 지나친 예열은 기름 낭비와 엔진오일의 수명을 단축할 수 있어요. 부동액과 워셔액 확인하기 -어는점을 떨어뜨려 냉각수가 얼지 않도록 해주는 부동액과 물의 조합은 5:5 정도가 적당해요. 부동액 교환 주기는 2년 혹은 4만km 정도이니 동결 방지 능력이 떨어지지 않도록 확인해주세요! -하절기용 워셔액은 대부분 90%가 물로 ..
친구들의 아침밥을 부탁해-사랑의 나눔로드 91차 후원금 전달식 지역 아동들에게 따스한 온기를 전달하기 위해 스마트시티에서 십시일반 마음을 모으고 있습니다. 이제는 스마트시티 나눔 문화로 자리 잡은 ‘사랑의 나눔로드’가 바로 그 주인공인데요. 이번에는 특별한 곳으로 후원금을 전달하고 돌아왔습니다. 지난 11월 18일, 황상초등학교에 스마트시티 한마음협의회가 떴습니다. 교장선생님을 비롯해 굿피플인터내셔널 담당자, 한마음협의회가 한자리에 모였는데요. 이번 사랑의 나눔로드 주인공은 조금 특별합니다. 한 명이 아닌 황상초등학교의 23명의 학생이 모두 주인공이기 때문입니다. 어려운 가정환경, 부모님 부재 등 다양한 이유로 밥을 거르거나 대충 해결하는 학생들이 많은데요. 항상 성장할 시기인 아이들에게 건강한 식습관과 균형 잡힌 영양소 섭취는 무척 중요합니다. 이에, 2020년 ..
[푸드] 추울 땐 뜨끈한 국물 요리 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각나는 요즘. 집에서 간단하게 먹을 수 있는 국물 요리에 도전해보는 건 어떨까요? 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 특별한 국물 요리 레시피를 소개합니다. 칼칼한 밥도둑 감자짜글이 재료(3~4인 기준) 감자 3개, 양파 1개, 대파 2개, 청양고추, 스팸 한 통, 물 2컵(450ml) 양념 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 된장 1/3큰술, 간장 4큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술 1. 감자와 양파, 대파를 듬성듬성 채 썰어 준비해주세요. 2. 스팸 한 통을 위생팩에 넣고 손으로 주물러 으깨주세요. 3. 냄비에 준비한 재료와 물(450ml), 양념장을 넣고 감자가 푹 익을 때까지 팔팔 끓여주면 완성! 뜨끈하고 깔끔한 온묵사발 재료(2인 기준) 도토리묵 또는 곤약 1모, 김가..
[겨울나기②] 겨울 필수템 니트 관리는 이렇게! 날씨가 추워지며 따뜻한 니트를 입는 날이 많아졌습니다. 겨울 필수템인 니트는 소재 특성상 더욱 세심한 관리가 필요한데요. 보풀 제거부터 보관법까지 알아보고 니트를 깔끔하게 관리해보세요! Step 1 일어난 보풀 제거하기 일회용 면도기, 눈썹칼로 보풀이 일어난 부분에 살살 긁어 제거해주세요. 보풀이 심한 부분은 스팀다리미로 스팀을 쐬주고 가위로 보풀 부분을 잘라 다듬어줘도 좋아요. Step 2 니트가 늘어나거나 줄었다면? 니트가 늘어났을 땐 따뜻한 물에 세탁 후 고온으로 다림질 해주면 줄어든답니다. 반대로 줄어든 니트를 늘리고 싶다면 미지근한 물에 섬유유연제나 헤어 트리트먼트를 풀어준 뒤 조물조물 적셔준 후 30분 정도 담가두세요. Step 3 잘 보관하기 니트류는 습기가 있으면 곰팡이나 세균이 번식할 수..
당신이 있어 더 행복한 세상-2019 구미시 사회복지사대회 지난 11월 11일 2019 구미시 사회복지사대회가 구미대학교에서 열렸습니다. 시상식과 즐거운 공연이 함께 했던 날, 우리 지역을 따뜻하게 밝히는 사회복지사들의 환한 웃음꽃을 만나러 함께 가볼까요? 구미시사회복지사협회가 주관하고 구미시와 삼성전자 스마트시티가 후원하는 구미시 사회복지사대회는 사회복지사의 노고를 격려하고 재충전의 시간을 위해 마련됐습니다. 지난 2014년부터 열려 올해 5회째를 맞은 구미시 사회복지사대회는 구미 지역의 복지사들이 수상과 함께 다양한 문화공연을 즐기며 힐링하는 시간이 되고 있습니다. 사회복지사대회를 찾은 이들을 먼저 맞이한 건 복지사 사진 스마일전! 지역 곳곳에서 도움이 필요한 이웃들에게 사랑의 손길을 가장 먼저 전하는 복지사들의 활동 사진들이 전시되어 있었는데요. 바라보기만..

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