[정보] 일교차 심한 환절기, 면역력을 키워주는 슈퍼푸드!
기온이 급격하게 변하는 환절기, 날씨 변화가 심해지면서 우리 몸은 날씨에 적응하지 못하고 일시적으로 신체 리듬의 혼란을 겪게 되는데요, 이에 따라 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉬운 때이기도 합니다. 환절기, 몸에 피로가 쌓이지 않도록 무리하지 않으며 수분, 단백질, 비타민 등이 풍부한 음식과 제철 음식을 먹으며 영양 보충을 충분히 하는 것이 중요합니다. 환절기에 면역력을 키워주는 슈퍼푸드를 살펴봅니다. 버섯, 병에 대한 저항력을 키워줘 버섯은 고단백질, 저칼로리 식품이면서 비타민과 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 심장병, 당뇨병과 같은 성인병 예방에 도움이 되며 위와 장의 기능을 도와 대사를 촉진합니다. 표고버섯은 단백질과 무기질 등이 풍부해 기력을..
[축제] 순천만 갈대愛, 순천을 느끼다! 순천만 갈대축제
‘만추(晩秋)’ 떠나기 좋은 계절 10월, ‘하늘이 내린 정원’이라 불리는 순천만 갈대축제가 열립니다. 순천만은 광활한 갯벌과 갈대밭으로 이루어진 자연의 보고입니다. 봄에는 철새의 비상을, 여름에는 짱뚱어와 갯벌을, 가을에는 칠면조와 갈대를, 겨울에는 흑두루미를 비롯하여 200여 종의 철새를 만날 수 있는 대한민국 대표 생태관광지로 손꼽히고 있습니다. 올해로 16회를 맞이한 순천만갈대축제는 문화, 예술, 농촌, 생태환경, 학습, 경제를 접목한 다양한 프로그램을 마련했습니다. 오는 10월 황금빛 갈대 물결이 넘실대고 수많은 철새들이 맞이하는 곳 순천만에서 깊어가는 가을의 정취를 마음껏 느끼러 떠나보세요~ - 일시 : 2014. 10. 17(금)~10. 19(일) - 장소 : 순천만 정원, 순천만, 동천 일..
