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혼자서도 훌쩍~ 밤 산책-경북 언택트 야경 명소 8 날도 덥고 답답한 마음, 어디 풀러 갈 데 없을까? 한낮의 온도가 살짝 식은 밤이 되면 더욱 빛을 발하는 곳으로 떠나봐요. 혼자서도 OK! 조용히 감성에 푹 젖을 수 있는 숨은 야경 명소를 모아봤습니다. 드라이브 겸 가볍게 밤 산책 출바알~ 밤이 되면 더 예쁜 랜드마크 구미 동락공원 & 선산읍성 남문 구미 동락공원의 랜드마크, 밤이 되면 존재감 뿜뿜 자랑하는 풍차가 반깁니다. 셔터 속도를 느리게 해 사진을 찍으면 바람개비가 빛 궤적을 남기는 인생샷을 남길 수 있는데요. 드넓은 잔디와 산책로를 걸으며 마음도 탁 트이고 낭만도 충전! 구미 선산읍성 남문은 조선시대 선산군으로 드나들던 관문이었는데요. 일제강점기 때 훼손된 것을 2002년에 다시 복원했답니다. 야간 조명이 켜지는 밤이면 고즈넉한 주변 풍경 속에..
[이달의 핫이슈] 일본뇌염 조심해야 할 때! 일본뇌염이란? 일본뇌염 바이러스를 가진 작은빨간집모기에 물려 감염되며 심하면 급성 뇌염으로 이어질 수 있어 각별히 주의해야 합니다. 주의기간 9월~11월 잠복기 7~14일 증상 -초기 발열, 두통, 현기증, 구토, 복통 -급성기 의식장애, 고열, 혼수, 마비 -회복기 언어장애, 사지 운동저하 등 후유증 발생 가능 일본뇌염 예방을 위한 실천 -화분 받침, 폐타이어 등 모기 서식지인 집 주변 고인 물 없애요. -방충망에 구멍이 없는지 확인 후 꼼꼼히 막아주세요. -향이 짙은 향수나 화장품 사용을 자제해주세요. -모기가 좋아하는 어두운 옷보단 밝은 옷을 입어요. 꼭 알아둬야 할 일본뇌염 접종 상식 생후 12개월~만 12세 이하 어린이는 생백신·사백신 중 상황에 맞게 선택해 접종! 예방접종하지 않은 성인은 생백..
[정보] 휴가 후 지친 자동차 점검하세요 차량 하부 오염물 제거 바다에 다녀왔다면 염분으로 겉면이 부식될 수 있으니 꼭 세차해주세요. 차량 하부는 녹슬기 쉬우니 꼼꼼하게 씻고, 흙이나 파편으로 손상된 부품이 없는지도 확인해요. 타이어 공기압&마모 확인 뜨거운 도로를 오랫동안 달린 타이어는 손상되기 쉬워요. 자갈 등이 박혀 있지 않은지 확인하고 공기압은 차종별 적정 수치 이상이 되도록 보충해주세요. 엔진오일·냉각수 점검 장시간 주행 시 엔진오일 성능 떨어질 수 있으니 상태 확인 필수! 짙은 갈색이면 교환해요. 냉각수는 부동액 1 : 물 1 비율로 보충해요. 에어컨 청소로 쾌적하게 에어컨을 자주 사용했다면 수분을 말려주는 것이 중요! 외부 공기 순환 모드를 활용해 내부를 말리고, 송풍구는 세정제와 면봉으로 닦아 곰팡이와 냄새를 잡아보세요.
라디오 들으며 함께 자연 걸으실래요?-경북구곡 걷기 라디엔티어링 지친 마음을 재충전하는 덴 경치 좋고 피톤치드 가득한 숲길을 걷는 것이 최고! 옛 선비들이 모여들던 자연 속 명소를 찾아 나서보는 건 어떨까요? 8월 22일부터 10월 31일까지 경상북도와 (재)세계유교문화재단이 주최하는 ‘경북구곡 걷기 라디엔티어링*’이 진행됩니다. 조선 유학자들이 학문을 닦던 구곡九曲 명소 따라 건강, 사색, 치유 등 다양한 테마와 함께 걸어봐요. *라디엔티어링 : 라디오 생방송을 통해 퀴즈 등 안내로 전달되는 통과 지점을 찾아가며 최종 목적지에 도착하는 걷기 프로그램 선비가 걷던 그 길에서 건강, 사색, 치유까지 ‘경북구곡 걷기 라디엔티어링’은 경북 6개 대표 구곡에서 진행됩니다. 시작은 8월 22일 병산서원, 하회마을 등 아름다운 건축물로 유명한 안동 하회구곡! 9월에는 고즈넉한 ..
[직장생활꿀팁] 휴가 후 번아웃? 바캉스 증후군 극복하자 온몸이 뻐근할 땐? 척추 피로 해소법 자세교정 아이템 활용 -메모리폼 방석으로 체중 압력을 분산하거나 1시간 간격으로 15분간 서있기! -스탠딩 책상을 이용하면 서있어도 업무에 집중할 수 있어요. 골반 스트레칭 1. 한쪽 다리 발목을 아빠다리 하듯 반대쪽 허벅지에 올려요. 2. 손으로 다리를 누르며 상체를 앞으로 살짝 기울여요. 안정이 필요할 땐? Burn Out 해결 호흡법 숙면 위한 478호흡법 4초 동안 숨 들이쉬고 7초 동안 참은 후 8초간 내쉬기 반복! 부교감신경을 안정시켜 깊은 잠에 들 수 있어요. 스트레스 받을 땐 복식호흡 스트레스 상황에서 숨을 크게 쉬면 어지럼증이 발생할 수 있어요. 배만 부풀어 오르도록 호흡해 마음을 안정시켜요. 피곤하고 무기력한 Burn Out 회사에선 이렇게 -숙면 ..
[정보] 태풍 장미 폭우에 대처하자 제5호 태풍 장미 11일까지 남부지역 중심으로 많은 비바람을 동반할 예정이며 긴 폭우로 피해가 큰 상태여서 각별한 주의가 필요합니다. 중심기압 998hPa 최대 풍속 초속 18m 강풍 반경 240km 예상 경로 8. 10.(월) -18:00 울산 북쪽 약 60km 부근 육상 -21:00 울릉도 서남서쪽 약 60km 부근 해상 태풍 장미 예상 강수량 제주 남부, 남해안, 지리산 부근 최대 250mm 제주, 남부지방, 충청 50~150mm 강원 남부 최대 120mm 서울·경기, 강원, 서해5도, 울릉도·독도 30~80mm 태풍&폭우 이렇게 대비하세요 -하천이나 저지대에 주차된 차량은 안전한 곳으로 옮기기 -지하주차장, 건물은 모래주머니나 물막이 판 등을 이용해 침수 예방하기 -침수·산사태 위험 지역, 지하 ..
[생활] 휴가철 보안 주의! 악성코드 조심하세요 사칭 URL은 조심, 또 조심! 예약 사이트, 티켓 확인, 배송 알림 등 URL을 문자로 받았다면? 정보 탈취하는 피싱 사이트일 수 있어요. -출처 불분명한 URL이나 첨부파일은 실행하지 않기 -개인정보 입력 시 접속 웹사이트 주소 확인하기 집콕 휴가 땐 불법 다운로드 No 영화, 드라마, 게임 등 콘텐츠 공유 사이트에서 불법 다운로드하면 유포된 악성코드에 감염될 수 있어요. -파일 다운로드는 공식 사이트에서 하기 -인기 프로그램 제목 등으로 다운로드 유인하는 사이트 클릭하지 않기 여행지에선 와이파이 거리두기 출처 불분명한 와이파이를 이용하면 피싱사이트 유도나 기기 정보를 탈취하는 경우가 있으니 주의하세요! -비밀번호 없는 와이파이는 사용 자제하고 공공·보안 와이파이만 사용하기 -불가피하게 연결 시 금융..
테마 따라 두근두근 설레는 기차 여행-경북나드리열차 운행 재개 한동안 기차 여행의 낭만을 누릴 수 없었던 당신, 경북나드리열차와 함께 떠날 때입니다! 경북은 경부선, 동해선, 경북선 등 철도 노선이 많아 기차 타고 곳곳을 누빌 수 있는 최고의 여행지. 경북 주요 철도 노선 따라 운행하는 경북만의 특별한 열차, 경북나드리열차가 8월 운행을 다시 시작합니다! ‘바다, 불빛, 산타’ 세 가지 테마 따라 칙칙폭폭~ 경상북도와 코레일이 함께 운영하는 경북나드리열차의 운행 테마는 세 가지! 동대구~포항을 잇는 ‘바다열차’, 동대구~청도를 잇는 ‘불빛열차’, 동대구~분천을 연결하는 ‘산타열차’입니다. 바다열차는 드넓은 동해안이 펼쳐지는 포항까지 다다르고, 야간에 운행하는 불빛열차는 야경을 감상하며 낭만에 젖을 수 있습니다. 산타열차를 타면 산타마을이 있는 분천까지 여행의 설렘을..
[문화] 좋아요 부르는 휴가 사진 잘 찍는 법 여행 사진은 이렇게 ① 무릎 위 맞추기 상체샷 찍을 땐 사진 끝을 무릎 위에 맞추고 살짝 아래에서 찍으면 얼굴은 작고 몸은 늘씬하게~ 여행 사진은 이렇게 ② 앉아 있을 땐 사선으로 앉아서 한 쪽 다리를 사선으로 뻗으면 다리가 길어 보이는 마법~ 살짝 옆에서 찍으면 안정감이 더해져요. 여행 사진은 이렇게 ③ 음소거 웃음 사진의 완성은 미소! 빵 터진 것처럼 웃는 표정을 지으면 몸에 힘이 빠지며 자연스러운 인생사진을 찍을 수 있어요. 화보가 되는 사진 앱 Enlight Pixaloop 별이 반짝이는 밤하늘, 오로라 등 배경을 합성해 흐린 날도 인생샷 가능! CALLA 따뜻한 색감, 빛바랜 듯한 필터에 날짜가 찍혀 필름카메라 느낌으로~

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