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[라이프] 내 건강은 직접 챙긴다! 셀프메디케이션 코로나19 팬데믹으로 인하여 많은 사람들이 면역력 유지와 평소 건강관리의 중요성에 대한 자각이 더욱 높아졌습니다. 특히 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 연령대가 점차 낮아지면서 이제는 중장년층만의 노력이 아닌 MZ세대도 ‘헬시플레저(Healthy Pleasure)’와 ‘셀프 메디케이션(Self-Medication)’을 적극 실천하고자 노력하고 있습니다. 우리에게 큰 변화를 가져다준 코로나19 바이러스뿐만 아니라 평소에 지속적인 야근을 하는 직장인, 연초가 되면서 잦아진 술자리 등으로 인하여 피로가 누적되면서 직장인들의 면역력에는 항상 비상등이 들어와 있습니다. 이로 인하여 ‘셀프 메디케이션’이 직장인들 사이에서 주목을 받고 있습니다. 직장생활로 인하여 여러 가지 질환 발병률이 높아지면서 자신의 몸을 위..
[라이프] 알아두면 쓸데 있는 와인 매너 2023년이 된 지도 어느덧 두 달이 다 되어가는 지금입니다. 지난번에는 간단한 와인의 분류에 대해서 알아보고, 가볍게 마셔볼 수 있는 와인 종류 몇 가지를 알려드렸어요. 하지만 와인이 거리감을 느끼게 하는 이유 중에 하나는 지켜야 할 매너가 있기 때문이죠. 오늘은 알아두면 쓸데 있는 와인 매너에 대해서 알아보겠습니다. | 와인을 마시기 전, 이런 걸 지켜주면 좋아요. 와인을 마시기 전에는 어떤 행동들을 할까요? 각자의 잔에 와인을 따라주고, 따라주는 와인을 받고, 와인잔을 잡아들고, 서로 잔을 부딪히죠. 각각의 상황에는 어떤 매너가 있으면 좋을까요? 우선 와인을 잔에 따를 때는 병 바닥을 한 손으로 잡고 따라요. 드라마를 좀 보신 분들이라면 와인을 따라주던 소믈리에의 모습이 떠오를 거예요. 하지만 병이..
국내 100대 명산, 구미 금오산 겨울산행 금오산 현월봉 경북 구미시 남통동 288-2 여러분은 등산을 좋아하시나요? 금오산은 구미 시민이라면 모를 수가 없는 유명한 산입니다. 2023년 올해의 목표를 이루기 위한 다짐을 하며 새해맞이 겨울 등산을 다녀왔습니다. 금오산이 100대 명산으로 선정되어 있다는 사실 아시나요? 100대 명산은 ‘2002년 세계 산의 해’를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위해 2002년 산림청에서 선정 공표하였습니다. 금오산은 기암절벽과 울창한 산림이 조화되어 경관이 수려하며, 문화유산이 많고 도립공원으로 지정된 점 등이 고려되어 ‘100대 명산’으로 선정되었습니다. 저는 이번에 겨울 등산을 하였지만 가을에 금오산을 오르면 화려하고 아름다운 풍경을 볼 수 있습니다. 금오산 등산로에서 가장 가까운 주차장은 ..
겨울방학, 추억을 만들 수 있는 구미 눈썰매장 겨울철 즐길거리를 생각하면 떠오르는 것은 바로 "눈썰매"가 아닌가 싶은데요. 소복이 쌓여 있는 눈 위로 썰매를 타고 내리막길을 내려가는 것만큼 스릴이 있는 것은 없는 것 같습니다. 장소 : 낙동강체육공원 눈썰매장 운영기간 : 2022년 12월 23일 (금) - 2023년 01월 31일 (화) 운영시간 : 10:00 – 17:00 (*점심시간 12:00 - 12:40) 구미에서 눈썰매를 즐길 수 있는 곳으로는 금오랜드 썰매장과 낙동강 야외 눈썰매장 등이 있는데요. 저는 구미시 낙동강체육공원에서 운영하고 있는 야외 눈썰매장에 다녀왔습니다. 이곳은 2022년 12월 23일부터 2023년 1월 31일까지 운영되었는데요. 튜빙눈썰매, 짚라인, 군밤 굽기, 빙어 잡기 등을 체험할 수 있었습니다. 낙동강체육공원 3 ..
[환경] 건강한 지구를 위한 식사, 대체육 한 때는 낯설기만 했던 '비건'이라는 단어. 이제는 익숙해질 정도로 일상 속에서 '비건'이라는 단어를 자주 접하게 되었는데요. 그만큼 비건에 대한 수요가 늘어났고 그 수요에 발맞춰 여러 기업들에서도 비건 상품을 출시하고 있어요. 오늘은 비건식품 중 하나인 '대체육'에 대해 알아보려고 해요. 본론에 들어가기 전 비건에 대한 정의를 한 번 더 짚고 넘어가려고 하는데요. 아마 채식주의와 비건이 헷갈리시는 분들이 많을 거예요. 채식주의는 고기를 섭취하지 않는 식습관을 뜻하며 비건은 채식주의의 범주에 속하지만, 더 나아가 동물을 착취하는 것에서 비롯되는 모든 것을 거부하는 라이프스타일의 한 종류죠. 그래서 사람들이 저마다 자신의 라이프스타일이 있듯, 비건 역시 하나의 라이프스타일로 존중받을 필요가 있어요. 대체육..
[환경] 낚시 쓰레기로 몸살 앓는 바다 낚시 좋아하시나요? 최근 코로나 19의 장기화로 인해 사람이 많지 않은 야외활동을 찾는 분들이 많아졌는데요. 그중 낚시가 하나의 인기 활동으로 떠오르면서 관심이 높아졌습니다. 현재 낚시 인구가 약 970만 명에 달한다고 하니 얼마나 많은 사람들이 낚시를 하는지 알 수 있죠. 낚시는 전문가가 아니어도 취미로 쉽게 즐길 수 있어 인기는 더욱 높아지고 있는데요. 그러나 무분별한 낚시로 인해 여러 문제가 발생하고 있습니다. 한국어촌어항공단에 따르면 우리나라에서 한 해 낚시객이 배출하는 쓰레기가 약 2만 톤에 달하다고 해요. 무분별한 낚시로 인해 몸살 앓고 있는 바다, 우리는 이를 어떤 자세로 바라봐야 할까요? 무분별한 낚시, 어떤 문제를 일으킬까? 1. 넘치는 바다 쓰레기 낚시를 할 수 있는 바다 어디서든 낚시..
[라이프] 추운 겨울철 난방비 절약 꿀팁 날씨가 쌀쌀해지고 추워지면 가장 먼저 생각해야 하는 것은 바로 집 난방인데요. 하지만 무작정 보일러를 켜서 난방을 한다면 난방비 폭탄을 맞을 수 있으니 걱정이 많은 분들도 있을 것입니다. 난방비를 줄이기 위하여 보일러의 온도를 낮추거나 주기적으로 켰다가 껐다가 하시는 분들이 많이 있는데요. 이러한 방법으로 도시가스와 기름값을 줄이려고 하더라도 한계가 있습니다. 각종 전기 난방기구를 구매하여 난방비를 절약하려 해 보지만 누진세로 인하여 오히려 당혹스러운 전기 요금을 받은 분들도 몇몇 있으실 텐데요. 그렇다면 추운 겨울철에 난방비는 어떻게 하면 줄일 수 있을까요? 한 번 알아보도록 하겠습니다! STEP 1. 적정 보일러 설정 온도는? 18~22℃ 겨울철, 거기다 만일 아이가 있는 가정집이라면 보일러를 계속해..
따뜻한 명절을 나누다 - 23년 설 명절 나눔 봉사활동 새로운 시작을 알리는 계묘년, 새해가 밝았습니다. 많은 분들이 새해를 맞아 이루고자 하는 것들을 간절히 소망하곤 합니다. 그만큼 새해가 주는 의미가 특별하기 때문입니다. 삼성전자 구미사업장 역시 더욱 따뜻하고 살기 좋은 지역사회를 만들고자 하는데요. 지난 18일 2시, 구미 금오종합사회복지관에서는 ‘설 명절 나눔 봉사활동’이 진행되어 현장을 방문하였습니다. 봉사활동에 앞서 복지관에서는 구미지원센터 김현도 센터장, 김장호 구미시장, 법등 스님을 비롯한 많은 분들이 한자리에 모였습니다. 따뜻한 커피와 다과로 얼어 있던 몸을 녹이며 화기애애한 대화의 시간을 가졌습니다. 모두가 한마음으로 지역 발전을 위해 힘을 합쳐야 한다는 말을 전하며 살기 좋은 구미를 만들기 위한 의지를 다지기도 했습니다. 훈훈한 대화를 마..
[환경] 생선 없는 생선요리, 대체해산물이 뜨는 이유 생선 없는 생선요리?! 여기 토마토로 만든 참치 초밥과 오징어 없는 오징어튀김이 있습니다. 모양은 물론 맛도 감쪽같은데요. 어떤 쪽이 진짜 생선이 들어갔는지 알아차리기가 어려울 정도이죠. 최근 기후위기와 생물 다양성 감소 등 지구 온난화에 따른 전 세계적인 위기가 심화되면서 미국과 유럽을 중심으로 대체식품시장이 주목받고 있습니다. 초반에는 육류 중심이던 식물성 대체식품 시장에 ‘대체 해산물’이 등장해 하나의 트렌드로 자리 잡은 것이죠. 대체해산물이란? 대체해산물은 식물성 재료를 활용해 참치나 연어, 오징어와 같은 해산물을 대체하는 것을 말합니다. 모양부터 식감, 맛까지 똑같으며, 영양소도 실제 해산물과 비슷하게 첨가되어 있는데요. 현재는 주로 식물성 대체 연어, 세포 배양 참치, 갑각류를 만들어내는데 힘..

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