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[정보] 뱃살과의 전쟁에서 승리하는 방법 조금만 방심하면 불쑥 튀어나오는 뱃살. 뱃살은 살이 쪘다는 사실을 인식하게 해주는 신호탄이자 쉽게 회복 불가능한 직격탄입니다. 살면서 언젠가 한 번은 승리하고픈 뱃살과의 전쟁. 오늘 그 전쟁을 승리로 이끌 꿀팁을 공개해드립니다. 식습관, 뒤돌아 보라뱃살을 빼야겠다고 마음먹었다면 가장 먼저 주목해야 할 것은 식습관입니다. 우선 삼시세끼, 자신이 평소 먹는 양의 3분의 1만 밥의 양을 줄여봅니다. 뇌가 포만감을 느끼려면 식사 후 20분 정도가 걸리기 때문에 천천히 식사를 하는 것도 중요합니다. 아침식사를 거르는 사람도 많은데 피해야 할 행동 중 하나입니다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사입니다. 아침을 든든하게 먹어야 점심과 저녁 때 과식하지 않을 수 있기 때문입니다. 물론 간식과 야식은 금해..
수상레포츠 무료로 즐기러 낙동강으로 떠나자! 낙동강 ‘수상레포츠 무료체험교실’ 연장 운영 지난 8월 5일부터 8월 21일까지 3주간 운영될 예정이었던 ‘2016 구미시 낙동강 수상레포츠 무료체험 교실’이 시민들의 큰 호응에 힘입어 3주간 연장 운영이 결정되었습니다. 구미시 낙동강 수상레포츠 체험센터의 조성을 기념하고 여름 휴가철을 맞은 시민들에게 평소 접하기 힘든 다양한 수상레포츠 체험의 기회를 제공하고자 마련된 이번 체험교실에 현재까지 1,000여명의 시민이 다녀갔는데요. 초등학생 이상 구미 시민이라면 누구나 참여할 수 있는 체험교실에서는 카누, 카약, 패들보드, 래프팅보트 등 다양한 수상레포츠 장비를 보다 쉽고, 안전하게 즐길 수 있습니다. 남유진 구미시장은 “구미시 낙동강 수상레포츠 체험 교실 연장 운영으로 보다 많은 시민들에게 잊지 못할 즐..
[문화] 직장인의 애환을 담은 꿀잼 웹툰 추천 최근 미디어에 자주 등장하며 많은 주목을 받고 있는 웹툰 작가들. 이들은 영화, 드라마, 게임, 예능 등 다양한 분야에 영향력을 발휘하며 핫한 ‘문화콘텐츠’를 생산하고 있는데요. 웃음은 물론 감동까지 담아내며 직장인들의 이야기를 맛깔나게 담아내고 있는 오피스 웹툰 역시 많은 이들에게 사랑받으며 지친 직장생활의 작은 활력소가 되어주고 있습니다. 오늘도 직장인을 웃고 울리는 꿀잼 웹툰을 소개합니다. 직장인들의 교과서 말이 필요 없는 웹툰. 오피스 생활을 다룬 웹툰 중 가장 대표적인 작품 입니다. 2014년 tvn 드라마로 제작되면서 한 때 선풍적인 인기를 끌기도 했는데요. 바둑 프로기사의 꿈을 이루지 못한 장그래가 무역회사 ‘원인터내셔널’에 입사하며 벌어지는 신입사원의 성장기를 다루고 있는 이 웹툰은 직장생..
[공연] 구미에서 즐기는 명품 클래식! 로얄 필하모닉 오케스트라 내한 공연 ⓒ영국 로얄 필하모닉 오케스트라 영국 국민 오케스트라 ‘로열 필하모닉’ 창단 70주년 기념 한국 내한 공연 영국에 존재하는 수많은 오케스트라 가운데서 가장 많이 알려진 로얄 필하모닉 오케스트라(RPO). 영국을 대표하는 ‘국민 오케스트라’로 불립니다. 수많은 도시와 지역에서 열광적인 지지를 받았던 이들의 공연을 대한민국에서 만나볼 수 있는 기회가 마련됩니다. 오케스트라 창단 70주년을 기념해 세계적인 콘서트홀 투어 연주를 시작, 전미 투어, 유럽 중부 투어, 그리고 중국과 우리나라를 거치는 아시아 투어가 진행되고 있기 때문입니다. RPO는 ‘RPO Resound’라는 타이틀로 가는 곳마다 그들의 음악으로 치유와 힐링을 전해오고 있습니다. ‘RPO Resound’ 팀은 전 세계에서 병과 가난으로 고통 받고..
반찬 한 통에 담긴 진심! 건강돌봄 찬 나눔 DAY 봉사자들의 이야기 지난 8월 10일, 스마트시티 2캠퍼스에서는 ‘혹서기나기 무의탁 어르신을 위한 건강돌봄 찬 나눔 DAY’가 열렸습니다. 지역 무의탁 어르신 1,000세대를 위해 반찬 만들기 활동이 펼쳐진 것인데요. 깍두기, 땅콩조림, 깐마늘장아찌, 깻잎지 절임 등 다양한 반찬들이 지역 어르신들을 위해 준비됐습니다. 8월의 무더운 날씨 속에서도 총 200여 명의 스마트시티 임직원들과 14처 복지기관 관계자들이 참여한 이번 나눔활동. 그 뜻 깊은 시간을 함께한 봉사자들을 만나봤습니다. 평소 저희 팀은 봉사활동에 관심이 많아 지적 장애인 분들과 함께 여행을 다녀오는 등 여러 활동을 해왔습니다. 그러던 중 기존 봉사활동과 연계해 사내에서 열리는 찬 나눔 DAY에도 참여하자는 사우들의 의견에 함께 신청하게 됐습니다. 요리를 잘 ..
법률공부 재미있게 하자! 경북 청소년 법문화체험캠프 실시 청소년을 위한 법교육 전문기관인 ‘대한법률구조공단 법문화교육센터’가 경북 구미시·김천시 청소년 60명을 대상으로 여름방학 법문화체험캠프를 실시했습니다. 지난 8월 8일에서 9일까지 양일간 진행된 캠프는 청소년들이 민주시민 자질을 함양하고 자신의 꿈과 진로를 생각해볼 수 있는 시간이 되었습니다. 이번 캠프는 구미시와 김천시, 두 지역 청소년이 동시에 참가하는 연합교육으로 진행되었습니다. 매년 참가를 원하는 교육 기관이 급증하고 있어, 최대한 많은 청소년들을 만나기 위해 이와 같이 연합교육을 편성하여 운영하고 있는데요. 캠프에 참가한 이모 군은 “다른 지역 친구들과 함께 캠프에 참여하니 법에 대한 지식뿐만 아니라 배려심과 협동정신도 배울 수 있었고 새로운 친구들도 만나서 캠프가 더욱 재미있었다.”며 수료식에..
어르신들의 여름나기를 도와요! 건강돌봄 찬 나눔 DAY 연일 지속되는 폭염경보에 어르신들의 건강에도 비상이 걸렸다는 뉴스를 심심치 않게 접할 수 있는데요. 무의탁 어르신들의 경우 불우이웃돕기 성금 등 봉사활동이 활발한 겨울철에 비해 여름철에는 나눔의 손길이 부족해 더 힘든 여름을 보내고 있는 것이 사실입니다. 지난 8월 10일, 스마트시티 2캠퍼스에 자리한 2식당에서는 ‘혹서기나기 무의탁 어르신을 위한 건강돌봄 찬나눔 DAY’가 열렸습니다. 지역의 무의탁 어르신 1,000세대를 위한 반찬 만들기 나눔행사였는데요. 이번 행사에는 스마트시티 심원환 공장장을 비롯해 한마음협의회 김상준 대표위원, 남유진 구미시장, 금오종합사회복지관, 장애인복지관 등 14처 복지기관 관계자들이 함께 했으며, 스마트시티 임직원들도 함께 참여해 힘을 보탰는데요. 총 200여 명의 봉사자..
[summer special④] 더운데 멀리가지 말자, 대구 힐링 여행지 흔히 여행은 멀리 떠나는 것이라 생각하기 쉽습니다. 그러나 찾아보면 우리가 머물고 있는 곳에도 충분한 휴식과 색다른 즐거움을 얻을 수 있는 여행지가 숨어 있습니다. 푸른 녹음으로 더위에 지친 우리의 마음을 달래 주는 곳. 대구 도심에 자리 잡은 힐링 공간을 소개해드립니다. 힐링, 제대로 하려면 이곳을 찾자 대구수목원 시민들의 대표적인 휴식공간으로 사랑받고 있는 대구수목원. 2002년 개원한 이곳은 전국 최초로 폐쇄된 쓰레기 매립장 위에 흙을 덮어 만들어진 곳입니다. 불과 몇 년 전만해도 악취가 가득하고, 사람들이 기피하는 쓰레기가 매립돼 있던 곳이라는 게 믿기지 않을 만큼 환상의 풍경을 방문객에게 선물하는데요. 총 면적 246,503㎡에 이르는 드넓은 공간에서는 침엽수원, 활엽수원, 습지원, 분재원 등 ..
똑 닮은 두 자매, 희망의 날개를 달다! 나눔로드 성금 전달식 한여름의 태양이 뜨겁게 내리쬐던 8월 초. 이 지칠지 모르는 태양도 구미 삼성 스마트시티의 나눔 열기를 당해내지 못했습니다. 바로 8월 2일, 사랑스러운 두 자매인 주희와 가희에게 임직원들이 모은 나눔로드 성금을 전달하는 행사가 진행됐기 때문인데요. 한 번에 천 원씩, 총 580번의 마음이 모여 닮디 닮은 두 자매에게 희망의 날개를 달아주었던 현장으로 여러분을 초대합니다. 13살과 12살. 꿈 많은 나이의 연년생 두 자매 주희와 가희. 한부모 가정에서 아버지 없이 자라고 있는 이들은 엄마와 함께 5년째 아버지의 빈자리를 묵묵히 견디고 있습니다. 자궁비대증을 앓고 있는 엄마는 장시간 근로를 할 수 없어 단순 일용직으로 이 가족의 생계를 책임지고 계신데요. 여기에 더해 큰 딸인 주희는 초등학교 1학년 때 발..

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